哺乳期吃什么回奶

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吃或者不吃“回奶食物”,对停止产奶都没有什么帮助。那些中西方流传中能回奶的食物或偏方在新妈妈们关注的问题里,“回奶”食物或许是“下奶食物”之外的一大焦点。一方面,妈妈们担心误食了“回奶食物”影响乳汁的产生,到处收集需要“忌口”名单;另一方面,在断奶时,蓄积的乳汁导致乳房肿胀、疼痛,甚至诱发乳腺炎,一些乳汁丰富的妈妈们认为“比下奶还痛苦”,于是,又期望那些食物帮助身体停止产奶。

在中国,广为流传的“回奶食物”的有麦芽、花椒、大料、茶、酒精、咖啡、韭菜、山楂、茴香、萝卜、玉米……在国外,很流行的偏方有鼠尾草、薄荷等植物的提取物或者它们泡的水;冷敷,最流行的做法是把凉的白菜敷在乳房上;维生素B6。

真的能够“回奶”吗?不管是中国的还是国外的,这些偏方往往历史悠久、试过的人很多。任何方法只要试的人足够多,总能碰上一些“有效”的例子。国外那些偏方真的有科学家进行过临床研究,但结果都很令人失望——这些方法,并不比安慰剂更有效。而中国的这些偏方则没有人去进行过研究,全靠“个人经验”和“民间传说”来号召粉丝。

其实,乳汁有着很强的“按需生产”的特性。分娩之后,母体就处于可以泌乳的“一切准备就绪”状态,乳头受到刺激就是“开工”的信号——最有效的刺激是宝宝的吮吸。此后,只要乳头持续受到刺激,这个产奶流程就会持续运转。吃什么食物,对这个系统的运转影响有效。