如何预防男性不育

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预妨男性不育，从中医上讲就是要做到“上医治未病”，即不等有病才治，要尽早预防不育。首先要从生活方式方面进行预防，例如不要穿紧身裤、少吃辛辣食物、少喝酒，同时尽量不要蒸桑拿、泡温泉，尤其是温泉温度比较高；同时也应避免熬夜，适当食用西红柿、牡蛎，西红柿中含有番茄红素、牡蛎中含锌，这对前列腺和精子的活力有较大益处。此外，预防不育也要避免不良的生活方式，如久坐、老看手机、不睡觉、长期的辐射等，同时注意锻炼身体、补锌等。