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宝宝断奶后饮食全攻略

发布时间:2015-12-17 14:59阅读次数:153
标签: 断奶 宝宝
我家宝宝一周岁十天了,现在成功断奶第三天了。每天就睡前和半夜喝配方奶粉,白天都是吃辅食,可是我一直很担心宝宝突然没有吃母乳会长的比较慢。不知道宝宝断奶后吃什么好呢...
我家宝宝一周岁十天了,现在成功断奶第三天了。每天就睡前和半夜喝配方奶粉,白天都是吃辅食,可是我一直很担心宝宝突然没有吃母乳会长的比较慢。不知道宝宝断奶后吃什么好呢?断奶后辅食需要特别注意什么吗?
宝宝断奶后饮食全攻略
一、宝宝断奶后吃什么?辅食注意事项

1、器官尚未成熟

断乳后宝宝营养的摄取需依靠尚未发育成熟的消化器官,因而容易引起代谢功能紊乱,所以在断乳时宝宝的喂养中需要注意很多问题。

2、不吃固体食物

宝宝断奶后吃什么?依旧需要较多的热量和蛋白质,故不宜进食固体食物,应在原有辅食基础上,逐渐增添新品种,逐渐由流质、半流质饮食改为固体食物,首选为质地软、易消化的食物。

3、正餐不喂零食

在正餐外,不要再给宝宝喂食零食,特别是甜食,以免影响宝宝食欲和进餐质量,如果宝宝进食过多的零食,反而容易引起营养失调或营养缺乏症。

二、宝宝断奶后吃什么?辅食添加原则

1、每天要加餐

可能还没断奶的时候宝宝每天吃三餐就可以了,断奶后要增加进餐的次数。每日可分5次进餐,除早、中、晚餐外,另外上午9时和午睡后加一次点心。婴儿慢慢长大后可慢慢减少进餐的次数,增多每餐的量。

2、每日早餐多些

每餐食量中早餐应多些。因婴儿早晨醒后食欲最好,吃得下;午饭量应是全日最多的,晚餐应清淡些,以利睡眠。

3、逐渐增加品种

由于断奶后婴儿胃肠消化功能较差,饮食还不能和成人一样,要在原来婴儿已习惯食用的各种辅助食品的基础上,逐渐增加新品种,使婴儿有一个适应过程。

4、烹调方法以切碎烧烂为主,多采用煮、煨、炖、烧、蒸的方法。

三、宝宝断奶后吃什么?辅食推荐(适合一周岁左右)

1、紫菜卷豆腐

将豆腐切成小薄块,入锅水煮后沥去水分。然后在豆腐块上涂上生粉液,用紫菜包卷起来。在平底锅内加入少量花生油烧熟后,放入紫菜豆腐卷宗油煎,煎至豆腐稍有发黄断火。

2、蛋卷土豆

将鸡蛋打匀后,入锅加油摊成蛋皮。将适量的土豆洗净煮软,去皮碾成糊状,随后加入牛奶和油、盐拌匀。接着将土豆泥放在半熟的蛋皮上,交将蛋皮包卷起,再烘烤片刻即可。
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