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断奶后这样做,宝宝少生病

发布时间:2018-06-04 08:58阅读次数:160
标签: 断奶
宝宝到了一定月龄后,除了要满足他们生长发育的需求外,还要培养其外在能力,比如咀嚼、消化等,这都需要通过改变喂养方式来实现。...

宝宝到了一定月龄后,除了要满足他们生长发育的需求外,还要培养其外在能力,比如咀嚼、消化等,这都需要通过改变喂养方式来实现。

从吃奶,添加辅食,再到断奶喂饭,最后到自己吃饭,这个过程能让宝宝逐渐成为一个独立的人。

断奶是每个宝宝都必须经历的,但是处于断奶期的宝宝,身体免疫力较为低下,妈妈们有必要在饮食上做好调整,让宝宝能迅速适应。

断奶时,宝宝为什么免疫力低下?

打个比方,一个人在自己的家乡生活了很久以后,突然迁移到另一个城市去生活,刚开始不少人会出现水土不服的情况吧。

断奶就相当于是改变了宝宝的饮食习惯,他们一时也难以适应。而少了母乳母乳中的免疫因子,细菌或病毒也会更容易入侵。

这就是为什么我们不建议在夏冬两季断奶的原因。夏天天气炎热,宝宝容易发生腹泻感冒中暑等症状;而冬天则是呼吸道传染病的高发期,宝宝生病后食欲会受到影响。

断奶后这样做,宝宝少生病

在断奶期,怎么才能提高宝宝的免疫力呢?

1、选好替代食物是关键

宝宝断奶后,辅食添加应遵循由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到多样的原则,既要容易消化,又要富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等,均衡优质营养,才有利于生长发育和提高免疫力

2、培养良好的饮食习惯

宝宝开始吃饭时,家长要做好表率,吃东西不挑不拣,粗细荤素都吃,并鼓励宝宝吃五谷杂粮、蔬菜水果。在潜移默化的熏陶下,宝宝自然而然就养成不挑食不偏食的好习惯。吃得杂,身体壮,免疫功能就强。

3、配方奶粉不要少

奶类是蛋白质、钙等营养元素的极好来源,就算断了母乳,还是应该每天给宝宝吃配方奶粉或是其他的乳制品,以保证营养。

4、多喝白开水

宝宝水分蒸散流失多,特别是春天,如果喝水少,容易上火,招致病菌感染。因此,每天让宝宝多喝白开水,保持呼吸道黏膜湿润,增强免疫力,筑起抵挡细菌的天然防线。

5、保证睡眠充足

周岁的宝宝每天应睡14~15小时,充足的睡眠,不仅能促进生长激素的分泌,肝脏解毒功能也会增强,内生态环境稳定,免疫力自然也就增强了。

6、坚持体育锻炼

1岁的宝宝有独立行走的能力,活动范围增大,此时家长可带宝宝进行户外活动,多进行走、爬行取物、捡皮球、拉小鸭车走、推车前进等运动。

7、多晒太阳

尽量每天带宝宝到户外晒太阳、呼吸新鲜空气。阳光可以促使皮肤制造维生素D,帮助钙、磷吸收,使骨骼长得结实也可增强免疫力。

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