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新生宝宝的睡眠为什么总是“不安分”

发布时间:2015-11-22 11:05阅读次数:0
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宝宝睡眠中的“不安分”会让 很多家长焦虑、担心,不能理解,宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼,有时还会突然挥舞手脚。这是怎么回事呢?...

  新生宝宝为家庭带来很多惊喜和快乐,同时宝宝的一举一动又牵动着新爸爸、新妈妈的心,宝宝睡觉时,稍微有一个小动作,全家人都很关注,总以为宝宝不舒服或者要醒来吃奶了,家长会习惯性地看一看、摸一摸、动一动、抱一抱,宝宝的美梦就这样被一次又一次地打扰。

  宝宝睡眠的特殊意义:对于宝宝来说,睡眠不单纯是休息,更重要的是可以促进脑和身体器官的发育和成熟。宝宝越小,睡眠时间越长,因为新生宝宝大脑皮层的兴奋性低,很容易进入睡眠状态,除了吃奶外,其他时间基本都处于睡眠状态,一天24小时大约会睡16-18小时,甚至有时20个小时,新生宝宝的睡眠周期频繁而短暂又不规律,没有白天和晚上的概念。随着宝宝大脑皮层逐渐发育成熟,睡眠时间也会逐渐缩短,睡眠周期延长,形成规则的睡眠模式,白天睡眠变得少而规律。

  宝宝睡眠中的“不安分”: 很多家长焦虑、担心,不能理解,宝宝晚上睡觉时总喜欢哼哼,有时还会突然挥舞手脚。每个睡眠周期由深睡眠和浅睡眠组成,睡眠是一种主动状态,睡眠时大脑代谢几乎没有减低,入睡者虽然看起来安静,实际不然,在一夜入睡期间要经历多达20次的扭转样运动,夜间25%的时间在做梦。对于一个新生宝宝来说,一个睡眠周期45分钟左右,有一半的时间在浅睡,有一半的时间是深睡。浅睡的时候,宝宝可以表现面部有很多表情如微笑、邹眉或者噘噘嘴、做一些鬼脸,呼吸不均匀,有时四肢伸展一下、胳膊腿动一动,有时哼哼有点声音等等。大人浅睡的时候一般在做梦,小婴儿也可能在做梦。

  了解这些生理现象,就能理解新生宝宝处于浅睡眠状态中的“不安分”,并不影响健康。据研究,浅睡眠对宝宝大脑发育起着重要作用,做梦可以提高视觉、听觉等内源性刺激,补充外源性刺激的不足,所以,就不要随便打扰宝宝的美梦。

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