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昆凌和刘璇都一致认为:孩子3岁前不吃盐,为什么和我们不一样?

发布时间:2022-05-13 11:37
标签: 辅食添加
还记刚开始做妈妈的时候,我对于育儿方面的知识是一点也不知道,在宝宝开始能够吃辅食时,我就拿着大人的饭搅成糊糊给孩子吃,幸好被婆婆及时的拦住了。...

还记刚开始做妈妈的时候,我对于育儿方面的知识是一点也不知道,在宝宝开始能够吃辅食时,我就拿着大人的饭搅成糊糊给孩子吃,幸好被婆婆及时的拦住了。

昆凌和刘璇都一致认为:孩子3岁前不吃盐,为什么和我们不一样?

婆婆告诉我,大人饭是不能够给现在的孩子吃的,现在的孩子才六、七个月,接受不了大人饭中的一些东西,比如说盐。

我对婆婆的话其实并不相信,因为我觉得,我能吃,宝宝咋就不能吃呢?但是,碍于对婆婆的尊重,我当时并没有反驳。

之后,我向一位宝妈朋友吐槽说:“婆婆不让孩子吃盐,孩子肯定没劲儿,对孩子的成长也不好。”

宝妈朋友听到我的说法之后,却表示“你婆婆的做法才是对的”,这让我有点懵,怎么,难道宝宝真的不能吃盐吗?

其实,生活中有很多宝妈都和曾经的我一样,出现过这样的疑问。

昆凌和刘璇都一致认为:孩子3岁前不吃盐,为什么和我们不一样?

那么,宝宝到底能不能吃盐呢?

周杰伦的爱人昆凌在谈起自己的育儿观念时,表示“两岁前不给孩子吃盐,甚至严苛到孩子三岁前都可以不吃盐”

并且,昆凌还是严格执行的,曾经因为这个问题,昆凌还和周杰伦的母亲出现了分歧。

昆凌和刘璇都一致认为:孩子3岁前不吃盐,为什么和我们不一样?

无独有偶,奥运冠军刘璇也是一位妈妈,而她对于自己孩子的饮食管控也是很严格,表示“三岁内不能吃盐”。

昆凌和刘璇都一致认为:孩子3岁前不吃盐,为什么和我们不一样?

这么多名人都拒绝让自己的孩子吃盐,到底是为什么?其实,是因为年龄较小的孩子,不需要额外地补充盐分。

《中国居民膳食指南》中提出:满6月龄开始添加辅食,辅食不加或少加盐和调味品,对于盐分的“不加或少加”还有一个详解,即7-12月龄不建议额外添加,13-24月龄0-1.5克。

也就是说,在宝宝一周岁之内,是不建议添加任何盐分的,而在宝宝两周岁以内是可以不添加盐分的,即便是添加,也不要超过1.5克。所以,1岁以内的宝宝是不能吃盐的,1岁-2岁是可以不吃盐的。

昆凌和刘璇都一致认为:孩子3岁前不吃盐,为什么和我们不一样?

为什么不建议给小宝宝吃盐呢?

很多人觉得,盐分是人体内钠钾泵的重要组成部分,没有了盐分,那么孩子就会没劲儿,这不仅会让孩子变得没有精神,更会影响孩子的发育。

确实,这种说法并没有错,但是要知道,宝宝在婴儿时期,本身需要的盐分已经能够从天然食物以及母乳、奶粉中获取,根本不需要额外添加

如果在盐分足够的情况下继续在食物中添加盐分,就可能会导致宝宝吃盐过量,从而引起一系列的危害。

昆凌和刘璇都一致认为:孩子3岁前不吃盐,为什么和我们不一样?

如果过早地在食物中添加盐分,宝宝吃了之后,就会导致呼吸道分泌物减少,引发宝宝频繁口渴,从而导致宝宝大量的摄入水分。

而宝宝本身的肠胃容积是很有限的,大量地喝水会导致宝宝的肠胃无法容纳母乳、奶粉或其他辅食,这就会导致宝宝营养摄入不足,从而严重干扰宝宝的健康发育。

呼吸系统的分泌物,还肩负着过滤空气中杂质(微尘、细菌等)的重要作用,是人体防御系统的重要一环,如果分泌物减少,也就意味着孩子的免疫能力减弱,从而导致孩子易患病,尤其是呼吸道疾病。

昆凌和刘璇都一致认为:孩子3岁前不吃盐,为什么和我们不一样?

盐分的摄入,并不是吃进去就完了,还需要通过内脏进行处理,如果宝宝摄入的盐分较多,就会增加内脏的负担,从而导致相关内脏功能低下或引起相关的疾病。

同时,盐分过多的摄入,还会影响到孩子的身体对于其他营养的吸收,比如盐吃得多了,就会导致钙质的代谢增加,从而影响孩子的牙齿和骨骼健康等。所以,我们才不建议小宝宝吃盐。

昆凌和刘璇都一致认为:孩子3岁前不吃盐,为什么和我们不一样?

不过,这时候有人可能又要问了,既然宝宝2岁前不吃盐是正常的,那么为什么有些人在宝宝2岁~3岁的时候,也不让宝宝吃盐呢?

这就和不同家庭的饮食情况,以及宝宝自身对于食物的接受性有关了。

我们要知道,盐并不是只存在于单纯的“盐调料”中,其实很多食物、调味料中都是含有盐分的。

比如牛奶、海鲜、鸡蛋等食物,都是带有天然盐分的,如果孩子每天补充的食物中,盐分已经达到了身体需求量,那么就不需要额外添加了。

昆凌和刘璇都一致认为:孩子3岁前不吃盐,为什么和我们不一样?

另外,现在很多的调味料中其实也是含有盐分的,比如酱油,酱油中含有大量的盐分,有时候炒菜只加酱油不加盐,也会感觉很咸。另外, 像是味精、鸡精等调味料中,也是含有不少盐分的。

同时,很多的加工食品中,也是含有盐分的,比如零食,现在超市里面卖的包装零食,几乎全部都是含有盐分的。

而一些腌制食物中的盐分更是要多上好几倍,所以我们并不建议孩子吃腌制食品。有些吃起来是甜的食物,其实里面也含有盐分。

昆凌和刘璇都一致认为:孩子3岁前不吃盐,为什么和我们不一样?

所以,盐分是无处不在的,在这个高盐环境中,孩子每天摄入的盐分只要能够满足自身的需求,也是完全可以不额外在食物中添加盐分的。

最后,还有一点要注意,小宝宝的味觉与大人是不同的,小宝宝的味觉处于发展阶段,是比较敏感的,也就是说,大人觉得寡淡无味的食物,可能对于宝宝来说是味道正好,甚至可以说是美味食物。

所以,宝宝本身口味就比较清淡,如果过早地添加盐分,还会影响宝宝的味觉发育。

你是什么时候让宝宝开始吃盐的呢?

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