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调整12周婴儿奶量,让12周大宝宝摄取更多营养

发布时间:2022-07-22 11:54
标签: 儿童护理
12周大宝宝:建立睡眠仪式,让宝宝作息规律,避免12周新生儿半夜哭闹 恭喜您!宝宝满三个月了,正式迈入一个新的阶段。对于爸妈和婴儿来说,这可能是一个充满挑战的时期。您与...
12周大宝宝:建立睡眠仪式,让宝宝作息规律,避免12周新生儿半夜哭闹
    恭喜您!宝宝满三个月了,正式迈入一个新的阶段。对于爸妈和婴儿来说,这可能是一个充满挑战的时期。您与宝宝之间会需要花费一些时间和精力彼此磨合,这显然不是件轻松的事。对于照顾宝宝,您已经上手许多,能够在满足宝宝需求的空档趁机休息或者吃饭,更好一点的状况您甚至还可以稍微喘息,安排一些娱乐或美容,放松自己紧绷的情绪。如果您仍然觉得照顾孩子的过程昏天黑地,您可能还需要时间适应,孩子跟您都需要花时间来改变自己。
 
    夫妻之间和谐的感情会对孩子有正向的影响力,即使因为育儿您可能暂时没空两人世界,但在家中做一些事情也会带来温暖而甜蜜的感受。您可以在家一起看影集,做顿大餐犒赏自己,或者只是在餐桌喝杯咖啡聊聊天,都可以放松彼此育儿的疲累,也可以增进感情。若您有后援,甚至可以请祖父母或者保母帮忙照顾宝宝,享有幸福的两人世界呢!
 
12周大婴儿的营养
    许多12周大的婴儿在这个年龄迅速成长,体重增加、身高变高,甚至头部也变得比较大。三个月婴儿奶量增加,感觉才刚喝完奶宝宝却又饿了。母乳或配方奶都可以提供婴儿发育所需的营养,尤其是母乳含有珍贵的抗体,提供宝宝营养的同时也可以帮助宝宝抵抗病菌!因此您不需要限制宝宝的食量,让他决定自己想喝多少奶。这个阶段,也不需要喂婴儿副食品作为营养补充,如果您的宝宝身体健康、头好壮壮,您可以试着满四个月后就开始提供副食品,提供更多元化的食物和营养素。
 
    如果您是喂宝宝喝配方奶,注意奶粉罐上的标示,要用几匙的奶粉兑水?要先加奶粉再加水,或者先加水再加奶粉呢?建议您洗手后再帮宝宝泡牛奶,泡奶后也要注意奶粉匙的存放,避免污染干净的奶粉。三个月内的宝宝每公斤需要150毫升的牛奶,而3到6个月宝宝,您可以考虑将奶量降至每公斤120毫升。
 
    有趣的是,宝宝成长的速度会因为气候而有些许不同,寒冷的冬天成长速度较慢,婴儿通常在春季和夏季长得更快,您不妨试着纪录看看。
 
调整12周婴儿奶量,让12周大宝宝摄取更多营养

12周大婴儿的睡眠
    3个月大宝宝在睡觉时,会有自己独特的婴儿睡眠习惯,有些宝宝不喜欢包巾的束缚,有些宝宝没有包巾怎么样都睡不着。建议爸妈们可以找出宝宝最喜欢的婴儿睡姿,并且净空周围的杂物,避免SIDS(婴儿猝死症)的发生,打造安全的婴儿睡眠环境。
 
    婴儿睡眠姿势并非整夜不动,事实上孩子们很快地就会学会如何翻转身体。在跟宝宝玩耍时,也可以将宝宝放在地垫上让他练习翻滚,不过,练习翻滚时您必须全程在旁,以免意外的发生。
 
    如果您的宝宝习惯您为他安排的睡眠仪式(例如抹乳液、洗澡或说故事等等),那请您继续保持,这会让宝宝产生安心感,可以更容易入睡。喝配方奶的宝宝,建议您可以多加20至30CC的奶量,让宝宝更有饱足感,进食之后更容易睡着,也能睡得更久。
 
    如果您进行亲喂母乳,在床上喂奶无疑是最舒适,尤其在寒冷的冬季更是如此。不过在此提醒您,不要让宝宝与您同床,再累都要记得把宝宝挪回婴儿床,以免您熟睡不小心压到孩子造成窒息。
 
12周大婴儿的行为与成长
    12周大的宝宝会牢牢握住眼前的物体,因此,当您正在拿着玩具逗弄他的时候,务必小心不要让坚硬的玩具伤害到宝宝。除了用手抓住玩具,宝宝还可能会踢脚、伸展或试着将脚放入嘴里啃咬。观察婴儿本能的行为十分有趣,您可以准备踢踢琴或者健力架给宝宝,除了有娱乐的功能外,也可以锻炼宝宝的小肌肉,透过抓握的过程练习对于物体的掌控,藉由玩具琴的声音吸引宝宝伸长双腿来踢到玩具。
 
    建议您避开宝宝刚吃饱的时候和他玩耍,由于消化道尚未完全发育,一些婴儿到12周时仍会出现呕吐的反应,身体不舒服时甚至有可能喷射性吐奶。要避免吐奶首先要确实替宝宝拍嗝,让食道内的空气排出。喝奶后也可以稍微把宝宝的头垫高,在脖子上围一条纱布巾,如此一来,即使吐奶或溢奶也不至于让您手忙脚乱。轻微的溢奶是正常的,您只需要善后环境,并不用急着带宝宝看医生。
 
调整12周婴儿奶量,让12周大宝宝摄取更多营养
 
12周大婴儿的哭泣
    在宝宝的不同阶段,哭泣的时间会因为周龄改变。两周大的婴儿一天大约哭1.75小时,在六周时达到高峰,会到2.75小时,12周大的宝宝平均每天会哭一个小时。尽管这只是平均值,哭泣的多寡因宝宝而异,不过您可以可从哭泣的平均时数看出宝宝的稳定度。三四个月大的宝宝,由于了解了环境、熟悉了您的照顾方式,就不大容易哭泣。
 
    有些爸妈会认为,太常抱起哭泣的小孩容易「宠坏他们」,其实不存在这种问题。宝宝还小,还无法完全把哭泣和得到拥抱做连结。他们只依着本能,饿了会哭,身体不舒服也会哭,当然,有情感上需求时也会哭泣。让婴儿一直持续哭泣并不是件好事,拥抱是依附感和安全感的来源,如果没有得到满足,会对宝宝的未来有深远的影响。研究也指出,哭泣久了会刺激宝宝分泌压力荷尔蒙,长此以往会伤害到孩子的脑神经,影响发展和学习。
 
12周大婴儿的习惯
    满足12周大婴儿的需求仍然会占据您大部分的时间,养育和照顾宝宝的过程需要投注大量的精力和耐心,您就像陀螺一样转来转去。现在您的宝宝晚上可以睡得更多更长,而白天则花更多时间玩耍。有些妈妈可能会以为应该尽可能地让宝宝在白天保持清醒,以便晚上能睡得更好。
 
    其实在这个阶段,白天小睡的品质会影响到婴儿夜间的睡眠。当您的宝宝太累时,他会感到不适而更难入睡,您也会发现宝宝会躁动不安。因此,建议您根据婴儿作息和睡眠时间大致规划一个时间表,合理地安排午睡的时间。尽量不要让孩子过了下午四点还在睡觉,可以在小睡之后带宝宝出门走走,晒晒太阳看看外面的世界,充分放电后的宝宝不仅睡得更久,睡眠品质也会更好。
 
调整12周婴儿奶量,让12周大宝宝摄取更多营养

 
12周大婴儿照顾补充
    如果您的孩子是纯母奶宝宝,您会发现帮婴儿换尿布的次数较少,因为宝宝对母乳的吸收力较佳,母乳内的营养和抗体被完整吸收,因此大便的次数较少,有可能数天才一次,这是正常的。

    在帮婴儿换尿布的时间,您可以仔细观察宝宝大便的颜色和型态是否有异常,在儿童健康手册中第4页有大便的标准颜色可供参考,7到9号是正常的颜色,1到6号则需要注意观察。如果您怀疑宝宝的大便颜色不正常,可以拍下照片,带去给小儿科医师参考做出诊断。由于配方奶中的铁含量较高,婴儿的大便可能呈卡其色或深绿色。
 
    这个时期,婴儿双眼可以开始聚焦并同时追踪物体,您可以试着把手指放在婴儿的眼前左右摆动,您会发现宝宝的眼珠子也跟着手指而转动。而大概到了下个月,您的婴儿识别颜色的能力将会提高,这也是一个视力非常迅速变化的时期,因此您需要保护宝宝眼睛避受到强光照射。

    当阳光强烈时,请勿让宝宝外出。如果您喂母奶,多吃些深绿色的蔬菜和多摄取水果,这些食物有大量的抗氧化剂,能保护婴儿的视网膜免受外界光害损伤。
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