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9个月宝宝食谱推荐:意式肉酱星星面

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
今天妈妈宝宝小编给妈妈们推荐的食谱是意式肉酱星星面,适合9个月以上的宝宝食用。妈妈们可以尝试自己制作给宝宝吃。赶紧来学学!...

9个月宝宝食谱推荐:意式肉酱星星面

意式肉酱星星面的制作方法:

原料:星星面,瘦牛肉,西红柿,胡萝卜,红薯,洋葱,香菇

9个月宝宝食谱推荐:意式肉酱星星面

辅料:鸡高汤,橄榄油

1.将材料切块备用,牛肉洗净切成条状。


9个月宝宝食谱推荐:意式肉酱星星面

2.先做意面酱:橄榄油加热后放入洋葱,炒2分钟,放入胡萝卜,再炒两三分钟,然后加入牛肉,炒至色泽变深。加入香菇,最后翻炒几分钟。

9个月宝宝食谱推荐:意式肉酱星星面

3.放入西红柿,红薯,加入鸡高汤和水,淹没食物,大火烧开后转小火炖半小时。

9个月宝宝食谱推荐:意式肉酱星星面

4.炖好前,将星星面另放入锅中煮熟煮软。

9个月宝宝食谱推荐:意式肉酱星星面

5.30分钟,将食物用料理机打成泥状,就做好意面酱了。

9个月宝宝食谱推荐:意式肉酱星星面

6.将星星面与意面酱混合,就制作好意式肉酱星星面。

9个月宝宝食谱推荐:意式肉酱星星面

意式肉酱星星面的营养价值:

1.面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。

2、养胃:吃碗温热的面条最有利于营养吸收。

3、增强免疫力:口感筋道的面条所含的蛋白质更多,能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,为构成白血球和抗体的主要成份。

4、改善贫血:促进人体气血运行。且易于消化吸收。

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