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9个月宝宝食谱推荐:蔬菜牛肉泥

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
蔬菜牛肉泥是一款适合9个月宝宝食用的菜肴,其营养价值极高。妈妈们可以尝试制作给宝宝吃。下面跟随小编一起看看吧!...

9个月宝宝食谱推荐:蔬菜牛肉泥

蔬菜牛肉泥的制作方法: 原料:牛里脊,洋葱,胡萝卜,葱姜

9个月宝宝食谱推荐:蔬菜牛肉泥

1.将牛肉剁成肉泥,水里放葱姜煮开,牛肉泥下水快速过一下捞出。


9个月宝宝食谱推荐:蔬菜牛肉泥

2.锅里放少许橄榄油,将胡萝卜和洋葱放入翻炒。

9个月宝宝食谱推荐:蔬菜牛肉泥

3.将牛肉翻炒后,将蔬菜放一起再翻炒一下。

9个月宝宝食谱推荐:蔬菜牛肉泥

4.炒好后,加凉水没过食材,大火煮开后小火慢炖20分钟左右。

9个月宝宝食谱推荐:蔬菜牛肉泥

5.将炖好的牛肉放入搅拌机打碎即可。

9个月宝宝食谱推荐:蔬菜牛肉泥

6.牛肉泥浇在主食上即可喂食宝宝!

9个月宝宝食谱推荐:蔬菜牛肉泥

蔬菜牛肉泥的营养价值:

1.牛肉的功效:补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。治虚损羸瘦,消渴,脾弱不运,痞积,水肿,腰膝酸软。

2.牛肉可以为你提供更多的铁和锌——这是保持能量的宝贵元素。如牛排中富含容易吸收的铁和锌,可以提高免疫系统的功能,还富含叶酸,防止婴儿先天残疾。

3.牛肉味甘、性平,归脾、胃经。牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效。消渴,脾弱不运,痞积,水肿,腰膝酸软。老年人将牛肉与仙人掌同食,可起到抗癌止痛、提高机体免疫功能的效果。牛肉加红枣炖服,则有助肌肉生长和促伤口愈合之功效。

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