您的位置:首页 > 食谱 > 婴儿营养 >

10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
牛肉中富含铁质,而铁是造血必须的矿物质,对于宝宝的成长与发育很重要。今天小编推荐一款既营养美味又适合不爱吃牛肉的10个月宝宝的菜肴-香菇牛肉蓉汤面。...

10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面

香菇牛肉蓉汤面的制作方法:

食材:牛里脊,香菇,胡萝卜,西兰花(或其他绿叶菜), 洋葱

辅料:手擀面(或者有机无盐挂面),鸡高汤块(没有可以用水代替),橄榄油

1.牛里脊肉切小块冷水浸泡去血水,香菇用水焯一下,切块,胡萝卜切块,洋葱切块。


10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面

2.平底锅倒入少量橄榄油,油热后倒入洋葱煸香,放入牛肉大火变色后倒入香菇和胡萝卜块翻炒两分钟后就出锅。

10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面

3.将步骤2 的牛肉和香菇胡萝卜一起倒入高压锅炖软,也可以直接锅内加高汤和水,小火慢炖2小时。

10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面

4.炖好的牛肉香菇胡萝卜和适量的汤放入搅拌机搅打,将牛肉搅打成碎蓉状备用。 5.西兰花或其他绿色蔬菜用水煮一下,切碎备用。

10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面

6.将4中的牛肉蓉汤煮开后,直接把面条加进,煮软,再加入5中的西兰花。

10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面

7.出锅,香喷喷的牛肉面就做好了!

10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面

香菇牛肉蓉汤面的营养价值:

1.牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养 的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。




10个月宝宝食谱推荐:香菇牛肉蓉汤面 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yingeryingyang/11702.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 初秋怀孕要警惕哪些疾病

    秋季天气的不断变化,一不留神,就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。因此在秋季怀孕的准妈妈要特别注意各类疾病的预防

  • 孕妇必知的胎儿每月发育日程

    随着怀孕时间的一天天增加,准妈妈也非常想知道胎儿的发育状况,在此,妈妈宝宝小编就整理出,胎儿每月的发育日程,分享

  • 孕妇牙龈肿痛是怎么回事?孕妇牙龈肿…

    牙龈肿痛是大部分人都会出现的,而孕妇在哦怀孕的时候痛呀会出现这样的病症,而孕妇又是不可以随便吃药的。那么孕妇牙龈

  • 产妇吃鸡蛋越多越好?

    产妇在分娩过程中体力消耗大,消化吸收功能减弱,肝脏解毒功能降低,大量食用后会导致肝、肾的负担加重,引起不良后果。

  • 鲜为人知的七个避孕秘密

    产后避孕的重要性大家都知道,而产后避孕方法的选择却成了很多夫妻烦恼的事情之一,那么,产后该如何现在避孕方式?有哪

  • 催乳的食物有哪些

    母乳喂养倍受人们推崇,但不是所有妈妈们都奶水充足,那么吃什么能催乳呢?以下给你介绍几种。