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7个月宝宝食谱推荐:小油菜泥米糊

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
油菜含有钙、铁、维生素C等多种营养素,其中所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,其有助于增强机体免疫力的作用。今天小编就推荐一款适合7个月以上宝宝食用的小油菜泥米糊。妈妈们赶紧...

7个月宝宝食谱推荐:小油菜泥米糊

小油菜泥米糊的制作方法:

食材:小油菜 ,婴儿米粉

辅料:盐,淘米水

1.将油菜洗净,用盐水泡30分钟(或者淘米水)这是为了降低农药值。


7个月宝宝食谱推荐:小油菜泥米糊

2.清水冲洗干净,取后尾嫩叶,切掉根茎部分。

7个月宝宝食谱推荐:小油菜泥米糊

3.上锅水开煮2分钟左右,(时间不能太长,否则会降低原本的维生素)。

7个月宝宝食谱推荐:小油菜泥米糊

4.捞起放研磨碗磨成泥。

7个月宝宝食谱推荐:小油菜泥米糊

5.准备好米粉,由于青菜水分多,所以米粉调得粘稠一些。

7个月宝宝食谱推荐:小油菜泥米糊

6.将青菜泥倒入调好的米粉中搅拌均匀即可喂食。

7个月宝宝食谱推荐:小油菜泥米糊

小贴士:

1.吃完小油菜米糊,别忘喂宝宝几口温开水漱口。

2.油菜不能和黄瓜,南瓜一起吃,会降低维生素C的吸收。

3.青菜不要冰冻保存,要现做现吃。 

4.宝宝出现腹泻不要出青菜。



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