您的位置:首页 > 食谱 > 婴儿营养 >

10个月宝宝食谱推荐:三色肉炒细面

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
三色肉炒细面是用三种颜色的蔬菜为主料制作的,不仅营养丰富而且色彩丰富能够增加宝宝的食欲,其适合10个月宝宝食用。妈妈们赶紧来学学吧!...

10个月宝宝食谱推荐:三色肉炒细面

三色肉炒细面的制作方法:

食材:玉米淀粉,豆角,有机无盐挂面(或自己擀的面条),猪里脊,胡萝卜,甜椒

辅料:橄榄油,葱白

1.豆角煮软,切成丝,胡萝卜、甜椒蒸软再切成丝。


10个月宝宝食谱推荐:三色肉炒细面

2.猪里脊洗净再切成小块,去血水后,用淀粉腌制30分钟。

10个月宝宝食谱推荐:三色肉炒细面

3.面条煮软煮熟备用。(不要煮太软)

10个月宝宝食谱推荐:三色肉炒细面

4.锅里倒入橄榄油,油热后倒入一点葱花煸香,大火放入小肉块,炒变色后,放入切好的三种蔬菜丝,翻炒三分钟。

10个月宝宝食谱推荐:三色肉炒细面

5.之后就放入煮好的面条。

10个月宝宝食谱推荐:三色肉炒细面

6.再用小火翻拌均匀,即可出锅。

10个月宝宝食谱推荐:三色肉炒细面

三色肉炒细面的营养价值:

1.豆角:它们含有较多的优质蛋白和不饱和脂肪酸(好的脂肪),矿物质和维生素含量也高于其他蔬菜。中医认为,豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。

小贴士:

1.豆角的选购:在选购豆角时,一般以豆条粗细均匀、色泽鲜艳、透明有光泽、子粒饱满的为佳,而有裂口、皮皱的、条过细无子、表皮有虫痕的豆角则不宜购买。

2.豆角焯水时加入少许盐和色拉油,可以使豆角颜色更绿,更鲜嫩。

3.豆角一定要焯透,以防止中毒。 4.豆角焯水后投凉,可以使其口感更脆爽。

10个月宝宝食谱推荐:三色肉炒细面 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yingeryingyang/11707.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 新婚夫妻做好怀孕计划了吗

    新婚夫妻你们做好了你们的怀孕计划了吗,在迎接一个新生命的来临前您做了哪些准备了呢,来看下小编的建议吧。

  • 关于优生优育的七大妨碍

    优生优育是每个父母的责任,未准爸妈们一定要引起重视,对于一些优生优育的妨碍,一定要及时清除,本篇资讯就列举出优生

  • 精神紧张对怀孕有什么影响

    有计划怀孕的朋友会不由自主的多想一些问题,例如什么时候要宝宝好呀?宝宝多会才能到来呀?等等这样的问题会加重精神的

  • 导致早产的5种原因

    足月的宝宝才是最健康的宝宝,不足月的宝宝不好养活,每个妈妈都知道这个一个道理,但是早产还是经常会发生在孕后期,令

  • 产前准备:必学4大分娩呼吸法

    分娩呼吸法的正确使用,能有效的促进分娩的成功,因此,对于怀孕晚期的准妈妈而言,在产前,不防多学一些分娩呼吸法,以

  • 难产的原因是什么 难产的原因有哪些…

    在分娩的过程中,各项指标均合格生宝宝就不会那么痛苦。但有些情况不是孕妇自己能决定的。有时会出现难产的现象。那么,

  • 产后饮食调理遵守这7个原则

    产后饮食调理很关键,因为只有新妈妈科学饮食了,才会分泌出充足的乳汁,才有利于宝宝的健康成长,在这里,妈妈宝宝小编

  • 月子中的产妇最需要的营养

    对于刚生完的新妈妈,在月子里最需要各种营养的补充,下面我们就具体的了解一下,月子中的产妇最需要的营养都有哪些?

  • 产后盗汗可以采用哪些按摩治疗

    产后盗汗是新妈妈最容易出现的产后疾病之一,在这里,妈妈宝宝小编告诉新妈妈一个特殊的治疗方法,那就是按摩治疗,那么