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11个月宝宝食谱推荐:西兰花牛奶糊

发布时间:2015-11-22 11:56阅读次数:0
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西兰花中的营养成分有助于宝宝的骨骼发育,所以在给宝宝添加辅食的时候,可以适当的添加一些西兰花,下面看一下这道西兰花牛奶糊吧!...
11个月宝宝食谱推荐:西兰花牛奶糊



西兰花牛奶糊的做法

准备食材:
西兰花50g
白菜50g
母乳或配方奶200毫升

1、西兰花和白菜洗净,切成小块

11个月宝宝食谱推荐:西兰花牛奶糊

2、将西兰花和白菜放入搅拌机榨出菜汁

11个月宝宝食谱推荐:西兰花牛奶糊

3、将菜汁与牛奶混合放入锅中

11个月宝宝食谱推荐:西兰花牛奶糊

4、开火加热煮沸即可

11个月宝宝食谱推荐:西兰花牛奶糊

西兰花的营养价值:

1、宝宝常吃花椰菜,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。

2、能提高肝脏解毒能力,增强机体免疫能力,预防感冒和坏血病的发生。

3、花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性,不易破裂。

4、花椰菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。

5、类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清洁剂。

6、抗氧化剂异硫氰化物可以避免眼睛受到阳光中紫外线的伤害。
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