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儿童创意美食—番茄火腿卷

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
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火腿与番茄一般是三明治中比较常见的搭配,事实上除了三明治之外,火腿与番茄的单独搭配也能有意想不到的效果,不信的话就来看看下面这款番茄火腿卷吧!...
儿童创意美食—番茄火腿卷



番茄火腿卷的做法

准备食材:
小番茄
三明治火腿片
黑胡椒粉少许
竹签3支

1、火腿片切片,小番茄洗净备用

儿童创意美食—番茄火腿卷

2、将小蕃茄轻划一刀再塞入一端的火腿片,卷起用竹签串起

儿童创意美食—番茄火腿卷

3、热锅后,在平底锅上刷薄薄一层油,放入番茄火腿卷小火煎

儿童创意美食—番茄火腿卷

4、煎至两面火腿片焦香即可起锅,享用前撒上少许黑胡椒粉提味

儿童创意美食—番茄火腿卷

营养小贴士:

小番茄中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质,这些有机物质能够促使人体的生长,同时小番茄中的番茄素还有美白、防晒功效,有效保护和美白皮肤,不易患皮肤癌;小番茄具有清热解毒的功效,对内热引起的咽喉肿痛,口舌生疮,大便干结,口渴口臭,胸膈闷热有很好的调节作用。

青涩未熟的小番茄如一般番茄一样,含有番茄碱,吃了容易中毒。
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