您的位置:首页 > 食谱 > 婴儿营养 >

儿童营养食谱之芹菜炒千张

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
芹菜含有钙、镁、铜、锌等矿物质,可以提高孩子的免疫功能,减少孩子患病的几率;千张含有多种矿物质,能够促进骨骼发育,想要宝宝吃的更健康不妨试试这道芹菜炒千张。...
1

做法一

准备食材:芹菜200g、千张150g、油适量、盐适量、姜适量、蒜适量、味精半勺、酱油半勺

1、准备千张一张,冲洗干净切成丝,芹菜洗净切片。

2、锅热油,下姜蒜爆香,加入千张,加点酱油翻炒。

3、炒熟后加入芹菜,翻炒,加盐,味精调味炒匀即可出锅。

儿童营养食谱之芹菜炒千张

2

做法二

准备食材:芹菜适量、千张两块、海银鱼适量、大蒜 适量、鸡汁少许、盐 少许、糖少许

1、千张卷起切丝,芹菜切段,大蒜切细末。

2、鸡汁,银鱼,这个是待会煮千张时要用到的。

3、热锅热油爆香蒜末,锅里加入三百毫升水,放入千张,银鱼,(鸡汁,盐,糖,少许)烧煮入味。

4、在煮千张时,另起油锅,加入芹菜翻炒出香味。

5、千张烧煮入味后关火,倒入芹菜里 一起翻炒拌匀后即可出锅。

烹饪小窍门:这个菜主要的鲜味来自银鱼,清水可换成高汤,这样烧煮出的千张更鲜美,炒芹菜时没有放盐,千张里已经调好味了。

儿童营养食谱之芹菜炒千张

3

做法三

准备食材:芹菜250g、千张350g、油适量、盐适量、鸡精少量、青椒50g、红辣椒50g

1、先把芹菜去叶,洗净,切成5-7CM左右的小段。

2、红辣椒切丝,青椒切丝,千张切成丝,1cm左右。

3、把锅烧热,切好的姜蒜放入里面。

4、然后依次放入青椒,红辣椒,芹菜翻炒一会。

5、然后加入千张一起炒,全部炒软变色后加入调料,盐,鸡精,胡椒翻炒入味后盛出。

儿童营养食谱之芹菜炒千张

儿童营养食谱之芹菜炒千张 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yingeryingyang/11774.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 怀男孩的观察方法大全

    怀上宝宝的准妈妈们最有趣的一件事情估计就是猜测肚子里宝宝的性别了,而有些准爸妈会选择用观察法来猜测,用这样的方法

  • 女性孕前准备9大项5细节

    怀孕前的准备很关键,这是大多数未准妈妈都知道的事情,本篇资讯就为大家列举出怀孕前的9大准备事项,以及女性孕前准备工

  • 性生活有助男人预防近视和戒烟

    据相关研究表明,夫妻性生活除了能增强夫妻间的感情,满足夫妻双方性欲望外,还有一个好处,那就是,有助男人预防近视和

  • 胎儿在子宫里的"小资生活"

    子宫里的生活是什么样的呢?或许大多数人觉得,胎儿在黑不溜秋的子宫里,很难受。其实不然,本篇小编为你揭开胎儿在子宫

  • 孕妇便秘的原因是什么 孕妇便秘的危…

    便秘,对孕妇来说,是一种难以启齿的困扰,造成孕妇便秘的原因是什么?不同于一般人,孕妇便秘需要承受更大的压力,因为

  • 孕期如何防止感冒

    孕期很多时候药物不能使用,那么在这种情况下孕妇如何防止感冒呢,妈妈宝宝网小编整理了一些相关的安全食谱,分享给广大

  • 产前准备:临产征兆要知道

    科技发达的今天我们能预测到预产期的临近,却不能准确的知道到底在什么时刻,此时就要靠我们身体的本能反应来预测宝宝们

  • 详细分类:产前妈妈用品准备清单

    产前准妈妈在做好产前物品准备的同时,别忘了准备好自己所需的用品,本篇资讯,妈妈宝宝小编就把产前妈妈用品准备清单做

  • 孕妇长痔疮可以顺产吗

    怀孕期间的准妈妈很容易引起便秘,因此,到了怀孕后期,不少准妈妈会问,孕妇长痔疮可以顺产吗?对于这个问题,本文给出

  • 顺产产后伤口恢复要注意2大防止

    顺产的新妈妈,多数会经历会阴侧切,虽然手术很小,但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位,还因产后的一些特殊情况

  • 产后甩掉赘肉的10个伸展操

    怀孕和分娩让许多新妈妈多了一身的赘肉,那么在产后,新妈妈就应该行动起来了,快快想办法甩掉这一身的赘肉,恢复到孕前

  • 总结产后妈妈的饮食禁忌

    产后是女人分娩后的一个重要恢复期,因此,妈妈们一定要注意营养的补充,特别是要注意正确的饮食,及时避开一些不利于身