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七个月的宝宝能吃什么辅食_七个月宝宝辅食_宝宝

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
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宝宝辅食一般是家长们最头疼的问题了,对于七个月的宝宝来说,可以开始慢慢的添加辅食了,妈妈宝宝小编在这里推荐了几个适合七个月宝宝吃的辅食食谱。...
   一、鱼泥
   七个月的宝宝能吃什么辅食_七个月宝宝辅食_宝宝
   食材:

   净鱼肉50克

   做法:

   1、将收拾干净的鱼放入开水中。

   2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

   3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。

   4、直至将鱼肉煮软即成。

   5、最后用碗装上即可。

   功效:

   鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。

   二、苹果麦片泥
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   食材:

   苹果1/4个、麦片20克

   做法:

   1、苹果削皮,取1/4的量切成小块。

   2、将苹果放进搅拌机。

   3、将苹果打成泥。

   4、用白开水充好麦片糊。

   5、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

   功效:

   苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。

   三、酸酸甜甜梨藕汁
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   食材:

   梨1个、藕1段、纯净水100ml

   做法:

   1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。

   2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。

   3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

   功效:

   酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。

   四、豆芽泥
   七个月的宝宝能吃什么辅食_七个月宝宝辅食_宝宝
   食材:

   豆芽40克、水适量

   做法:

   1、将豆芽用水煮熟。

   2、捞起豆芽。

   3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。

   4、最后盛上一碗即可。

   功效:

   豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品。
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