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宝宝上火吃什么水果好_幼儿

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
宝宝的体质不比成人,因此夏季宝宝特别容易上火,宝妈们也不必过于着急,调整好饮食,宝宝上火问题自然可以轻松解决。...
   1、马蹄
   宝宝上火吃什么水果好_幼儿
   马蹄也叫荸荠性甘、寒。具有清热泻火的良好功效,能清肺热、生津润肺、利尿、解毒、凉血化湿、消食除胀。荸荠虽然削皮有点麻烦但质嫩多汁不但可以抑制流感病毒,还能用于预防流脑及流感的传播。马蹄含的磷在根茎类蔬菜中是较高的,不但能促进生长发育和维持生理功能的需要,对牙齿骨骼的发育有很大好处,调节酸碱平衡,因此马蹄适于儿童食用。

   2、梨
   宝宝上火吃什么水果好_幼儿
   梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津、润燥、清热、化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。

   3、柚子
   宝宝上火吃什么水果好_幼儿
   柚子味甘酸、性凉,含有大量的维生素C。具有止咳平喘、清热化痰理、润肺清肠。孩子胃口不好、口淡、消化不良时吃点柚子能帮助消化、柚子具有健胃的功效,是开胃、促进消化的优质营养保健水果。

   4、橙子
   宝宝上火吃什么水果好_幼儿
   橙子味甘、酸,性凉。具有防治便秘的功效、开胃下气帮助消化,正常人饭后食橙子或饮橙汁,能解油腻、消积食。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

   要注意的是饭前或空腹时不宜食用,对胃不好。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶会影响消化吸收。

   5、苹果
   宝宝上火吃什么水果好_幼儿
    苹果是我介绍这几款水果中最为温和的,不管是什么体质的人都能接受。也是很多人减肥瘦身必备。

    苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等级大脑所必须的营养成分。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以平时可以多给孩子吃点苹果。苹果不但能保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响还有生津、润肺、润肠、开胃、止泻的功效。苹果中的纤维,对儿童的生长发育有益,能促进生长及发育,苹果中的锌对儿童的记忆有益,能增强儿童的记忆力。但苹果中的酸能腐蚀牙齿,吃完苹果后给孩子漱漱口。

   6、火龙果
   宝宝上火吃什么水果好_幼儿
   火龙是我家孩子便秘严重时我给她必吃的水果,非常见效。主要营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C、铁、磷、钙、镁、钾等,富含大量果肉纤维。可以润肠增加肠蠕动,能很好的解决孩子的便秘。

   7、甘蔗
   宝宝上火吃什么水果好_幼儿
   甘蔗能清热解毒、泻火热、生津止渴、滋阴润燥,对口干舌燥,便秘,消化不良,反胃呕吐,都有缓角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方过年时甘蔗也是每家必买的水果。

   8、西瓜
   宝宝上火吃什么水果好_幼儿
   西瓜性寒,能清热解暑、生津止渴、利尿、口鼻生疮,夏天是人们的解暑佳品。

   但是妈妈们要注意不要孩子吃冰西瓜,太过于寒凉容易肚子疼,腹泻。

   宝宝上火有哪些症状

    1、睡不香
   宝宝上火吃什么水果好_幼儿
    上火会影响宝宝的睡眠质量。倘若宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒,身子不停翻动,宝宝很有可能是因上火而引起睡眠障碍,家长就要采取措施防微杜渐了。
婴儿上火的原因及症状有哪些 三联

    2、眼屎增多

    有些宝宝会出现眼内分泌物增多的情况,尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎,眼屎过多时甚至会粘住宝宝眼睑。在排除这些眼部不洁物,是由于正常胎脂分泌或者其他病变可能之后,宝宝很有可能是上火了。

    3、有口气

宝宝口中有异味,表示孩子可能已经上火,因为口气可能是宝宝肠胃功能紊乱,产生“胃火”导致的,严重时会同步出现大便干结等问题,形成上火的恶性循环。

    4、大便干结

    因消化不良导致上火的常见症状就是大便干结。由于婴儿消化系统发育尚不完善,当摄入的钙超过推荐量时,会与奶制品中的磷、酪蛋白结合,形成积食而引起宝宝上火。这时,宝宝可能每隔3~5天才排便一次,粪便硬结而量少,排便过程延长或排便困难,肛门受干结粪便剌激出现疼痛而引起宝宝哭闹。出现以上情况,宝宝上火就比较严重了。
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