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六个月婴儿辅食——甜蜜冬瓜汁

发布时间:2017-11-28 14:52阅读次数:0
随着天气越来越热,宝宝会出现食欲不振的现象。这时妈妈们要在饮食上注意为宝宝清热解暑、健脾开胃。下面小编就介绍一款既营养又能清热解毒适宜六个月婴儿吃的食谱——甜蜜冬...

六个月婴儿辅食——甜蜜冬瓜汁

1、选材:带皮冬瓜300g、温开水300ml、糖浆或蜂蜜2小匙、柠檬1个

(小贴士:挑选冬瓜时可用指甲掐一下,皮较硬,肉质紧密,种子已成熟变成黄褐色的口感更佳。)

 

2、步骤:

a.将冬瓜去皮、去籽后,切成小丁;

 

六个月婴儿辅食——甜蜜冬瓜汁


b.将柠檬切开,挤入柠檬汁,加水和糖浆或蜂蜜用搅拌机打碎即可;

 

六个月婴儿辅食——甜蜜冬瓜汁


c.再一次将柠檬汁加入打好的的冬瓜汁中。

 

六个月婴儿辅食——甜蜜冬瓜汁


甜蜜冬瓜汁的功效与营养价值

1、冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。

2、冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。

3、冬瓜汁可用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。

4、甜蜜冬瓜汁清爽可口,冬瓜富含膳食纤维还能降低体内胆固醇,降血脂,防止动脉粥样硬化。冬瓜中的粗纤维,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去,帮助宝宝清热解毒,顺利排便。

饮食冬瓜的禁忌以及注意事项

1.鲫鱼与冬瓜不可同吃;

2.冬瓜一般人群均可食用,但冬瓜性寒凉,所以脾胃虚寒、肾虚者不宜多吃;

3.女子月经来潮期间和寒性痛经者忌食;

4.久病与阳虚肢冷者忌食。
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