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7个月宝宝夏季食谱推荐:鱼肉豆腐粥

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
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鱼肉豆腐粥是一道黏稠而美味,并且富含优质蛋白,是补充蛋白质和钙质的良好来源。而且适合7个月大的婴幼儿食用。妈妈可以尝试自己制作这道美味的辅食给自己的宝宝。下面就具体...

制作步骤

原料:白粥1小碗,新鲜鱼肉50克,豆腐1小块,当季蔬菜,清水适量等。

1.将准备好的鱼肉处理干净后,去刺切片。

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2.将切片后的鱼肉,放入锅中蒸熟,再将其捣碎。

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3.青菜洗净后,先用开水烫熟,再切细碎(越碎越好)。

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4.将准备好的豆腐,先用开水烫一下,再切成碎末,装入盘中。

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5.将鱼肉末和豆腐碎末先放入在煮的粥中,边搅拌均匀边煮(用中火熬2至3分钟),最后再加入青菜末。

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6.在充分搅拌后即可出锅。

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