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7个月宝宝夏季辅食推荐:缤纷水果粥

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
天气热了,不止是大人们的食欲会下降,小宝宝们也会出现食欲不振的现象。而夏季正是各种水果成熟的季节,妈妈宝宝小编就为妈妈们推荐一款适合7个月婴幼儿吃的缤纷水果粥。妈妈...
缤纷水果粥制作方法:

主料:大米50克、菠萝1个、柠檬1个、草莓适量。

辅料:冰糖适量。

厨具:煮锅,榨汁机。

1.先将大米淘洗干净,放入锅中煮成要用的粥。


7个月宝宝夏季辅食推荐:缤纷水果粥

2.将准备好的菠萝去皮处理。

7个月宝宝夏季辅食推荐:缤纷水果粥

3.将菠萝切片,放入碗中用淡盐水泡一下(既可以减少酸涩感又可以防止菠萝过敏,浸泡大约30分钟)。

7个月宝宝夏季辅食推荐:缤纷水果粥

4.将泡好的菠萝取适量的量倒入榨汁机中榨,不需要另外加水,按下电源,稍等片刻。这时美味的菠萝汁就好了。

7个月宝宝夏季辅食推荐:缤纷水果粥

5.将柠檬切开,挤出其中的汁液备用。(柠檬片可留着用来装盘)

7个月宝宝夏季辅食推荐:缤纷水果粥

6.将草莓洗净后,去蒂,用刀对半切开,切成草莓粒。

7个月宝宝夏季辅食推荐:缤纷水果粥

7.把冰糖放入煮好的粥中,稍微搅拌一下,之后冰糖会慢慢融化。

7个月宝宝夏季辅食推荐:缤纷水果粥

8.将菠萝汁、柠檬汁倒入粥中,搅拌均匀,再放入草莓粒。

7个月宝宝夏季辅食推荐:缤纷水果粥

9.清凉又美味的水果粥就做好了。

7个月宝宝夏季辅食推荐:缤纷水果粥

缤纷水果粥的营养价值:

1.菠萝:含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。具有清暑解渴、消食止泻、补脾胃、固元气、益气血、消食、祛湿、养颜瘦身等功效,为夏季医食兼优的时令佳果。

菠萝禁忌:由于由于菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶,它会分解体内的蛋白质,而且它对人们口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,在稀盐水或糖水中浸渍,浸出甙类,然后再吃。

2.柠檬:有化痰止咳,生津,健脾的功效;柠檬还能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。

柠檬禁忌:柠檬味极酸,易伤筋损齿,不宜食过多。牙痛者忌食,糖尿病人亦忌。另外,胃及十二指肠溃疡或胃酸过多患者忌用。并且不能与牛奶同食。

小贴士:

1.可根据宝宝的口味适当加入冰糖,也可不放。

2.水果的选用可用其他自己喜欢的代替。

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