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7个月宝宝辅食推荐:清润甘蔗西柚汁

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
清润甘蔗西柚汁是一道制作简单又能够清润解毒的甜点,不仅可以学着制作给自己饮用,还很适合7个月大的宝宝们饮用。不妨,跟随着妈妈宝宝小编看看其具体制方法!...
7个月宝宝辅食推荐:清润甘蔗西柚汁
清润甘蔗西柚汁的制作步骤:

原料准备:胡萝卜1根,甘蔗1段,西柚1个

厨具:榨汁机,勺子,蒸锅

1.胡萝卜洗净去蒂去皮,用刀切成片。

7个月宝宝辅食推荐:清润甘蔗西柚汁

2.再蒸锅中放入适量的清水,将胡萝卜放入锅中蒸熟。

7个月宝宝辅食推荐:清润甘蔗西柚汁

3.蒸熟后,用勺子将其捣碎。

7个月宝宝辅食推荐:清润甘蔗西柚汁

4.将准备好的甘蔗和西柚去皮,再洗净。放入榨汁机中榨成汁。

7个月宝宝辅食推荐:清润甘蔗西柚汁

5.再将甘蔗汁和西柚汁倒入蒸熟的胡萝卜中,加入适量的冰糖调味并搅拌均匀。

6.最后就是装盘点缀了,一道清润美味的甘蔗西柚汁就出来了。

7个月宝宝辅食推荐:清润甘蔗西柚汁


清润甘蔗西柚汁的营养价值:


1.胡萝卜,含有大量胡萝卜素,胡萝卜素可转变成维生素A,有助于增强机体免疫功能,对促进婴幼儿的生长发育具有重要意义;

2.西柚,是维生素C、叶酸的优质来源,叶酸有助于大脑和神经系统的发育;可以清燥热,生津解渴,行气宽中,开胃消食,通便,消口臭及肠中恶气,化痰止咳,解醉,预防感冒和牙龈出血。

3.甘蔗,含有丰富的糖分和水分,还含有多种维生素A、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,有清热之效,能解肺热和肠胃热。

小贴士:

1.甘蔗汁与西柚汁的比例可以随个人爱好放入胡萝卜泥中。

2.西柚本身比较苦,但苦中又酸甜,可适量加入冰糖来减少其苦味。

3.给宝宝食用的话,冰糖千万不要用蜂蜜代替。(目前国内和国际上的营养专家对宝宝吃蜂蜜的看法基本相似:一岁以前的宝宝不能食用蜂蜜。)

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