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8个月宝宝夏季辅食推荐:牛肉燕麦粥

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
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牛肉燕麦粥是一道促进消化,增加食欲的粥,特别适合夏季食欲不振的宝宝食用。8个月大的宝宝当然也就适用。妈妈们赶紧来学学吧!...
8个月宝宝夏季辅食推荐:牛肉燕麦粥
牛肉燕麦粥制作方法:

原料:新鲜牛肉,快煮燕麦片,菠萝块,高山娃娃菜1颗

1.将新鲜的高山娃娃菜剥开洗净,去泥根,切碎,备用。

8个月宝宝夏季辅食推荐:牛肉燕麦粥

2.将新鲜牛肉先洗净去其筋脉,切成细丝或肉末,备用。

8个月宝宝夏季辅食推荐:牛肉燕麦粥

3.将锅中的水煮开后,加入备用的碎菜。

8个月宝宝夏季辅食推荐:牛肉燕麦粥

4.将燕麦片倒入锅中,旺火煮一分钟,然后用小火继续熬煮五分钟,注意边煮边搅拌。

8个月宝宝夏季辅食推荐:牛肉燕麦粥

5.加入事先准备好的牛肉。再继续煮两分钟,即可熄火,略冷。

6.装盘,摆上事先准备好的煮过的菠萝块。

8个月宝宝夏季辅食推荐:牛肉燕麦粥

营养提示:

1.牛肉含高蛋白,且锌铁含量丰富;

2.娃娃菜的营养十分丰富,富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等且娃娃菜味道甘甜。

3.菠萝含有一种天然消化成分,帮助消化,促进食欲,对于饮食保健最为有益。

小贴士:

1.煮好的粥如果一次吃不完,可以放入冰箱保存,每次取出要吃的份量,以微波炉加热到45~50度即可。

2.高山娃娃菜可用其他应季蔬菜代替。

3.普通白菜与娃娃菜区别主要从两个方面辨别:

A、外形:娃娃菜颜色微黄,帮薄,细褶。

B、口感:娃娃菜微甜,味道无生性味。
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