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8个月宝宝辅食推荐:小米山药粥

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
黏黏稠稠的粥既营养丰富又十分容易咀嚼,是一种适合8个月大刚刚长牙的宝宝吃的辅食。下面妈妈宝宝小编就向妈妈推荐一款小米山药粥。赶紧看看是如何制作小米山药粥的吧!...
8个月宝宝辅食推荐:小米山药粥

小米山药粥制作方法1:

原料:鲜山药,小米

辅料:白糖(冰糖),清水适量

厨具:勺子,锅

1.先将鲜山药洗净去皮,将其切片并捣碎。

8个月宝宝辅食推荐:小米山药粥

2.将山药、小米放入锅中,加适量的清水,用大火先煮沸,转小火煮约约半个小时,至粥稠软烂即可。

8个月宝宝辅食推荐:小米山药粥

3.将准备好的冰糖或白糖进行适量调味即可食用。

8个月宝宝辅食推荐:小米山药粥

小米山药粥制作方法2:

原料:小米,山药,枣子,清水

1、先把红枣洗净,用水浸泡30分钟。

8个月宝宝辅食推荐:小米山药粥

2、山药洗净,去皮,切成片状。

8个月宝宝辅食推荐:小米山药粥

3、小米淘洗干净。

8个月宝宝辅食推荐:小米山药粥

4、锅里放水,把红枣、小米放入锅中,放入山药。

8个月宝宝辅食推荐:小米山药粥

5、盖上锅盖,按下煮粥键30分粥就做好了。

8个月宝宝辅食推荐:小米山药粥

6、将准备好的冰糖或白糖进行适量调味即可食用。

8个月宝宝辅食推荐:小米山药粥

小米山药粥的营养价值:

1.小米粥是健康食品,小米味甘、咸,性凉,入脾、胃、肾经,补脾胃,治疗消化不良,肢体乏力等。

2.山药味甘,性温。补而不滞,不热不燥,能健脾益胃、助消化。

3.山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。

小贴士:

1、这款小米山药粥有治疗宝宝消化不良的功效,宝宝平时吃山药能强健体魄。

2、巧治切山药时手痒:切之前把手在稀释的醋中浸泡一下,切山药时就不会手痒了。

3、小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡或用热水淘米。

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