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8个月宝宝食谱推荐:苋菜汁

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
正值吃苋菜的时节,妈妈们肯定也想制作适合8个月宝宝吃的苋菜汁。妈妈宝宝小编推荐这款苋菜汁可以补充母乳、牛奶内维生素C的不足,给宝宝添加额外的营养。赶紧来学学吧!...

8个月宝宝食谱推荐:苋菜汁

苋菜汁的具体做法:

材料:绿苋菜80克,清水适量

厨具:锅1口,滤网

1.苋菜洗净,切成细碎状。


8个月宝宝食谱推荐:苋菜汁

2.将苋菜放入沸水中,煮大概3分钟关火。

8个月宝宝食谱推荐:苋菜汁

3.待水稍微凉却后,将青菜汤过滤食用。

8个月宝宝食谱推荐:苋菜汁

苋菜的营养价值:

1.苋菜能补气、清热、明目、滑胎、利大小肠,且对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动,防止肌肉痉挛。还具有促进凝血、增加血红蛋白含量并提高携氧能力、促进造血等功能。也可以减肥清身,促进排毒,防止便秘。

食用禁忌

1.苋菜禁忌与甲鱼和龟肉同食。

2.孕妇不可食用苋菜。

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