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9个月宝宝食谱推荐:山楂栗子羹

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
9个月的宝宝的辅食添加可以尝试半固体或固体的食物了。今天妈妈宝宝小编就给妈妈们推荐一道山楂栗子羹。...

9个月宝宝食谱推荐:山楂栗子羹

山楂栗子羹的制作方法:

原料:新鲜山楂100克,新鲜栗子50克,豆浆250毫升

调料:白砂糖100克

1.将山楂洗净,去籽。


9个月宝宝食谱推荐:山楂栗子羹

2.栗子去壳,用沸水烫3分钟,揉去外皮,碾成泥状。

9个月宝宝食谱推荐:山楂栗子羹

3.将山楂捣成泥(越细越好),加豆浆搅拌均匀,放锅里上旺火煮至沸腾。

9个月宝宝食谱推荐:山楂栗子羹

4.最后搅拌均匀后撒入蒸好的栗子泥,盛于小碗中即可。

9个月宝宝食谱推荐:山楂栗子羹

山楂栗子羹的营养价值:

1.栗子(鲜):栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾。。

2.山楂:山楂营养丰富,可以防治心血管疾病,有强心的作用可以开胃消食有活血化瘀的作用。

3.豆浆:豆浆营养丰富,多喝豆浆可预防老年痴呆症,增强抗病能力,防癌抗癌中老年妇女饮用,能调节内分泌。

食用禁忌:

1.山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

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