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9个月宝宝食谱推荐:南瓜百合奶昔

发布时间:2017-11-28 14:30阅读次数:0
夏日炎炎,今天妈妈宝宝小编给妈妈们推荐一款清爽的小食品-南瓜百合奶昔。南瓜与百合的搭配,不仅能够帮助宝宝强健大脑,还具有养心安神、润肺的功效。赶紧来学学怎么制作吧!...

9个月宝宝食谱推荐:南瓜百合奶昔

南瓜百合奶昔的制作步骤:

食材:南瓜小半个,百合1朵,牛奶1杯

9个月宝宝食谱推荐:南瓜百合奶昔

1.将百合洗净备用。


9个月宝宝食谱推荐:南瓜百合奶昔

2.南瓜去皮切片备用。

9个月宝宝食谱推荐:南瓜百合奶昔

3.将南瓜和百合放入蒸锅中蒸熟或用微波炉中火5分钟。

9个月宝宝食谱推荐:南瓜百合奶昔

4.将南瓜、百合以及牛奶放入搅拌机,搅拌均匀。

9个月宝宝食谱推荐:南瓜百合奶昔

5.盛出即可食用。

9个月宝宝食谱推荐:南瓜百合奶昔

南瓜百合奶昔的营养价值:

1.南瓜百合奶昔,南瓜健脾,适合这暑湿的三伏天,健健脾,化化湿。

2.百合养心润肺,很适合秋季。

小贴士:

1.牛奶可以用酸奶或淡奶代替。

2.处理百合的时候没有必要撕去内膜,不会太苦的。

3.可适量的加入糖进行调味。

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