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9个月宝宝食谱推荐:银耳南瓜粥

发布时间:2017-11-28 14:28阅读次数:0
银耳南瓜粥是一道以南瓜和银耳为主料的营养品。常吃银耳,不仅能够补充多种营养,还能增强儿童的抵抗力。妈妈们可以尝试自己制作给9个月大的宝宝食用。...

9个月宝宝食谱推荐:银耳南瓜粥

银耳南瓜粥的制作方法:

原料:南瓜,银耳,小米

辅料:冰糖

1.将银耳用温水泡泡洗净并撕成小朵。


9个月宝宝食谱推荐:银耳南瓜粥

2.南瓜洗净去皮去瓤,切成小块。

9个月宝宝食谱推荐:银耳南瓜粥

3.将小米洗净并放入煲里,加水大火烧开,转小火煮20分钟左右。

9个月宝宝食谱推荐:银耳南瓜粥

4.再加入南瓜银耳一起煮,南瓜小米都煮软的时候加冰糖调味即可出锅。

9个月宝宝食谱推荐:银耳南瓜粥

银耳南瓜粥的营养价值:

1.银耳南瓜粥具有养胃的功效。

2.银耳南瓜粥拥有清除体内毒素的功效。

3.南瓜粥有着抗癌的作用。

4.银耳南瓜粥有加快体内新陈代谢的功效。

小贴士:

1.可以放冰箱里保存,随时吃。

2.可以煮的稀一些当做甜品或者冷饮来喝。

3.南瓜可以少放一些,银耳和米是主料。

 
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