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9个月宝宝食谱推荐:奶油水果蛋羹

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
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婴儿食用蛋类,可以补充奶类中铁的匮乏,蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。今天妈妈宝宝小编就给妈妈们推荐一款适合9个月宝宝食用...

9个月宝宝食谱推荐:奶油水果蛋羹

奶油水果蛋羹的制作方法:

原料:鸡蛋,苹果,草莓,香蕉,淡奶油

辅料:糖,清水适量

1、 将鸡蛋打散并朝一个方向将鸡蛋搅成糊,加等量的水搅拌后蒸熟;


9个月宝宝食谱推荐:奶油水果蛋羹

2、 将水果切成碎块,倒入;

9个月宝宝食谱推荐:奶油水果蛋羹

3、 奶油,糖搅拌后倒在上面。

9个月宝宝食谱推荐:奶油水果蛋羹

4、一道美味的奶油水果蛋羹就出炉了!

奶油水果蛋羹的营养价值:

1.鸡蛋含丰富的优质蛋白,还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁、磷,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克,

2.各种水果普遍含有较多的糖类和维生素,而且还含有多种具有生物活性的特殊物质,因而具有较高的营养价值和保健功能。

小贴士:

1.水果可以根据个人爱好换成别的水果。

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