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4类食物缓解宝宝嘴干裂_幼儿

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
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到了冬天,妈妈喜欢给宝宝涂抹唇膏,认为这样可以避免嘴唇干燥。其实不然。今天妈妈宝宝小编给大家介绍以下4种食疗方法,既美味又健康,妈妈们赶紧学起来吧!...

  缓解嘴唇干裂——蔬菜篇

  宝宝嘴唇干裂,小编建议妈咪给宝宝多吃新鲜蔬菜,从而增加B族维生素的摄取。

  推荐食物:如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

  推荐食谱:黄瓜猕猴桃汁

  材料:黄瓜200g、猕猴桃30g、凉开水200ml、蜂蜜两小匙。

  做法:

  1、黄瓜洗净去籽,留皮切成小块。猕猴桃去皮切块。

  2、黄瓜、猕猴桃一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌。

  3、倒出加入蜂蜜,于餐前一小时饮用。

  健康提示:黄瓜性甘凉,能入脾胃经,能清热解毒,利水。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。而猕猴桃性甘酸寒,能入肾和胃经,功能解热止渴,所以两种合用能润口唇。

4类食物缓解宝宝嘴干裂_幼儿

  缓解嘴唇干裂——水果篇

  除了蔬菜外,很多水果也是防治宝宝嘴唇干裂的最佳食物。水果富含维生素,除此之外还能帮助宝宝有效除燥清肺热。选择水果时,要避免温性的水果,多给宝宝吃一些清热的水果。

  推荐食物:甘蔗、香蕉、甜瓜、枇杷、芒果、梨、菠萝。

  推荐食谱:蜂蜜蒸梨

  材料:梨1个,蜂蜜适量。

  做法:

  1、将梨子去皮,从顶部四分之一处切开,用调羹将梨核挖掉。

  2、梨中加一调羹蜂蜜,再加入一匙清水。

  3、用牙签将盖子固定好。

  4、冷水入锅,水开后,蒸30-40分钟左右即可。

  健康提示:梨的维生素含量丰富,可以有效滋润宝宝。蜂蜜蒸梨适用于口唇干裂、咽干渴、手足心热、干咳、痰少等症状。

  缓解嘴唇干裂——肉食篇

  肉类营养丰富,冬日适量增加肉类食物,可以有效帮助宝宝抵御寒冷。除此之外,某些肉类还能够帮助宝宝防止嘴唇干裂。当然,妈咪也要尽量避免给宝宝吃太多温热的食物,如羊肉、狗肉、虾等,以免宝宝上火。

  推荐食物:乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、奶类。

  推荐食谱:粟米干笋鸭肉汤

  材料:鸭胸肉150g,粟米400g,胡萝卜300g,油、鸡粉、清水、猪骨汤各适量。

  做法:

  1、将粟米去衣、洗净、切块。将胡萝卜去皮、洗净、切块。

  2、将鸭胸肉焯烫一遍。预先煲好的猪骨汤捞起猪骨,留汤。

  3、将食材全部放入煮锅中,盖锅盖,大火煮滚后转小火煲2小时。

  4、揭盖,倒入适量的橄榄油和鸡粉,拌匀即可。

  健康提示:鸭肉营养丰富,此汤具有清热补阴、生津、润肤之功效。

  缓解嘴唇干裂——粗粮篇

  粗粮也能够防止嘴唇干裂?宝宝多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的东西可促进排便。为什么排便与预防嘴唇干裂有关呢?因为长期便秘,“火”发不出去,自然就会导致宝宝体内上火了。

  推荐食物:芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦等。

  推荐食谱:五谷杂粮粥

  材料:大米100g,红豆100g,绿豆100g,小米50g,黑米50g,冰糖适量。

  做法:

  1、把所有准备好的原料用清水冲洗干净。

  2、再放到水中浸泡2-3个小时。

  3、然后把原料一同倒入锅中。

  4、先用大火煮开,再改用小火煮40分钟,直到豆子软烂,汤粘稠即可熟透时熄火。

  5、放入冰糖,再焖10分钟即可。

  宝宝嘴唇干裂妈咪轻松应对

  妙招1:在宝宝嘴唇涂抹油脂。在宝宝嘴唇涂些油脂,如擦脸油、香油或其它食用油,除此之外,将蜂蜜涂在嘴唇上也能起到很好的保湿作用。

  妙招2:给宝宝嘴唇做“面膜”。每天晚上临睡之前,拿化妆棉蘸一些蜂蜜涂在宝宝嘴唇上,然后用手指轻轻按摩;或在睡前将橄榄油涂在嘴唇上,时间控制在 20分钟左右,让嘴唇充分滋润,然后擦净;或将少量奶粉用水调成糊状,厚厚地涂在嘴唇上,充当唇膜,都能起到保护嘴唇的作用。

  妙招3:及时补充水分。天气干燥,宝宝机体内外均容易缺少水分,而充足的水分,对于人体机能的均衡有很大的帮助,可有效防止嘴唇干裂的发生。

  妙招4:饮食有禁忌。饮食上还应注意要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西,饮食以清淡为主。少给宝宝喝甜味饮料。

  小编提醒:宝宝嘴唇干裂,最好别用唇膏。到了冬天,妈妈喜欢给宝宝涂抹唇膏,认为这样可以避免嘴唇干燥。其实唇膏内不仅含有颜料和化学基质,而且它们会吸收口唇黏膜细胞内的水分,使得口唇黏膜细胞发生脱水现象,以致口唇黏膜变得干燥起皱,宝宝会情不自禁地用口水来滋润口周皮肤和口唇黏膜。宝宝这种不能自行控制的做法不但不能减轻不适,反而会使口周皮肤和嘴唇黏膜越来越干燥。

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