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【断奶食谱】_宝宝断奶后吃什么

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
标签: 断奶食谱
宝宝断奶后吃什么?专家温馨提醒:宝宝在还未正式断奶之前就应该开始逐渐的添加辅食,这样才能保证宝宝生长发育的营养需要,因为母乳中的营养虽然丰富但毕竟有限,如果不尽早的...
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宝宝断奶后食谱

1、每周吃1~2次动物肝脏和血,约25~30克。

2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种,大约2~4小碗(100~200克)。

3、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥,或切成小块煮烂,每天大约半碗(50~100克),与主食一起吃。

4、高蛋白的食物约25~30克。可选以下任一种:鱼肉小半碗,小肉丸子2~10个,鸡蛋1个,炖豆腐小半碗。

5、每天喝250~500毫升牛奶或豆浆,这是钙质的主要来源,同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。

6、吃足量的水果。把水果制作成果汁、果泥或果酱,也可切成小块。普通水果每天给宝宝吃半个到1个,草莓2~10个,瓜1~3块,香蕉1~3根,大约每天50~100克。

【断奶食谱】_宝宝断奶后吃什么

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宝宝断奶食谱注意事项

1、宝宝在还未正式断奶之前就应该开始逐渐的添加辅食,这样才能保证宝宝生长发育的营养需要,因为母乳中的营养虽然丰富但毕竟有限,如果不尽早的添加辅食的话势必会导致孩子营养跟不上。

2、孩子断奶后原来的辅食就变成主食了,因此这个时候妈妈更要注意食物的营养,没有了母乳的支持孩子所需要的营养物质都需要从食物中获取。但由于孩子的消化功能比较弱,因此在刚开始的时候应该以流食为主,然后逐渐发展。

3、等到孩子长出6—8颗牙的时候,这时孩子消化能力已逐渐增强,因此食物方面可由流质变为半流质或软食。但这个时候也是宝宝生长发育最快的时候,因此必须要有充分的营养,以免孩子出现营养不良的情况。

4、要想让断奶后的宝宝能够正常的生长发育,那么在日常生活中就要特别注意了,不仅要保证食物的营养,同时还要注意定时定量。很多孩子都不喜欢吃饭,这个时候妈妈要做的便是让宝宝养成自觉吃饭的好习惯。

5、对于刚刚断奶的宝宝来说,每天至少要吃吃五餐,不要马上就和大人一样吃一日三餐,每餐食物的数量可以比较少,但一定要营养丰富,每天不断的补充营养才能让宝宝健康的成长。

6、同时在给宝宝吃饭的时候还要注意,每次的量都应该差不多,不要忽多忽少,否则的话不但会影响到宝宝的肠胃功能健康,甚至还有可能会因此而导致宝宝出现厌食等情况。等到宝宝3岁以后可以每天只吃四餐,但同样要注意营养全面。在宝宝断奶后吃什么好的问题上,营养是最重要的。

【断奶食谱】_宝宝断奶后吃什么

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