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宝宝辅食推荐:鸡肉炒豆腐_幼儿

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
豆腐含有丰富的蛋白质,幼儿食用具有不可多得的作用。给宝宝制作辅食的时候,不妨考虑这款鸡肉炒豆腐喔,清淡中不失鲜味。...

  豆腐含有丰富的蛋白质,幼儿食用具有不可多得的作用。给宝宝制作辅食的时候,不妨考虑这款鸡肉炒豆腐喔,清淡中不失鲜味。

  原料

  豆腐小半块 香菇三四个 鸡脯肉半块

宝宝辅食推荐:鸡肉炒豆腐_幼儿

  制作

  1.先把香菇和鸡肉切成末,豆腐开水烫下

  2.热锅,放少量油,等油差不多热了,放入香菇和鸡肉,翻炒片刻

  3.再放入豆腐,继续翻炒(我一般都是豆腐后放的,不过也有人喜欢后放鸡肉,反正烧熟了就可以了,呵呵)

  4.最后放少量盐,加点清水,等烧开就可以出锅了。

  健康提示

  营养价值:

  1、豆腐含优质的植物蛋白,其中必需氨基酸较全面,满足人体所需;

  2、鸡肉富含不饱和脂肪酸和多种微量元素,鸡肉蛋白含有人体所需的9种必需氨基酸,是很好的蛋白来源。

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