您的位置:首页 > 食谱 > 婴儿营养 >

幼儿食谱推荐:什锦蛋丝_幼儿

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
幼儿阶段的宝宝有很多食物已经可以食用了,就连食用鸡蛋的花样也很多喔。不妨来看看小编推荐的什锦蛋丝吧。...

  幼儿阶段的宝宝有很多食物已经可以食用了,就连食用鸡蛋的花样也很多喔。不妨来看看小编推荐的什锦蛋丝吧。

  食物原料:

  鸡蛋2个、青椒50克、干香菇5克、胡萝卜50克及油、盐、味素、水淀粉、麻油适量。

幼儿食谱推荐:什锦蛋丝_幼儿

  制作方法:

  1、先将鸡蛋蛋清、蛋黄分别打入2个盛器内,打散后加入少许水淀粉打匀(不可打起泡);

  2、再分别放入涂油的方盘中,入锅隔水蒸熟(用中小火,大火会起孔变老);

  3、冷却后取出,分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去籽,胡萝卜洗净,分别改刀成丝;炒锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐、味素,翻炒均匀,淋入麻油即成。

  食谱类别:

  1岁宝宝食谱

  鸡蛋富含维生素a、d、b2及铁,还含有人体必需组氨酸、卵磷脂、脑磷脂,它们都是对大脑和神经发育不可缺少的营养素;加之胡萝卜、香菇中的维生素和微量元素丰富,青椒中维生素c丰富,并利于铁和锌吸收。这一款美食营养阵容强大,真可谓绝好大组合。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与妈妈宝宝网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
更多

相关文章

更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 导致孕妇自然流产的10个原因

    现在流产的人越来越多,这到底是由哪些原因引起的呢?估计很多人都想知道这个答案,在这里,妈妈宝宝小编就整理出容易导致

  • 准妈妈小腿抽筋如何有效防治

    怀孕期间,准妈妈都有可能遇到不同程度的小腿抽筋,这也是孕期最容易发作的一项小疾病,那么准妈妈小腿抽筋如何有效防治

  • 手电筒胎教是不靠谱的

    很多准妈妈都对胎教不太了解,其实我们可以去一些医院的课堂进行学习,最近特别流行手电筒胎教,不知道准妈妈们有没有试

  • 生娃之前要“刮毛”好尴尬,我让老公…

    要说生孩子,那可绝对是女人一生中最大的事了,关乎我们的性命,关乎我们的子女,还扯着我们的家庭!于是乎,从怀孕或者

  • 让孕妇顺产的几个方法

    顺产不管对准妈妈还是胎宝宝,都是最佳的分娩方式,在这里,妈妈宝宝小编就告诉准妈妈,让你更容易顺产的几个方法,一起

  • 顺产后的产妇应该注意哪些

    你还在纠结,应该顺产还是剖腹产吗?那么顺产对以后的性生活有哪些影响,顺产后还有哪些注意事项呢?心态会有哪些变化呢