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适合幼儿食用的菜谱:黑白分明_幼儿

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
小编今天要给各位妈妈推荐一款名字特别的食谱:黑白分明。其实这款菜是用十分营养的食材做成,分别是豆腐和木耳,十分适合幼儿食用喔。...

  小编今天要给各位妈妈推荐一款名字特别的食谱:黑白分明。其实这款菜是用十分营养的食材做成,分别是豆腐和木耳,十分适合幼儿食用喔。

  食物原料:

  黑木耳35克、肉30克、花生20克、豆腐15克、盐、食用油

适合幼儿食用的菜谱:黑白分明_幼儿

  制作方法:

  先将黑木耳用开水泡开后,连同肉一起剁碎,豆腐切成小块放入碗中,然后放在小锅中用中火中蒸,起锅时放入配料。

  食谱类别:

  1岁宝宝食谱

  豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

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