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学龄前宝宝食谱推荐:黄瓜炒里脊_学龄前

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
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当黄瓜的小清新与里脊的不温不火相遇,黄瓜与里脊的碰撞,会擦出怎样的火花呢?今天袋鼠妈妈给大家分享的幼儿食谱就是黄瓜里脊了,一起去看看它的美好滋味吧!...

  当黄瓜的小清新与里脊的不温不火相遇,黄瓜与里脊的碰撞,会擦出怎样的火花呢?今天袋鼠妈妈给大家分享的幼儿食谱就是黄瓜里脊了,一起去看看它的美好滋味吧!

  食物原料:

  猪里脊肉200克、黄瓜25克、水发木耳15克、鸡蛋1个(取蛋清)。

  盐、味精、醋、酱油、水淀粉、姜末、香油各适量。

学龄前宝宝食谱推荐:黄瓜炒里脊_学龄前

  制作方法:

  1、猪里脊肉洗净,切成薄片,放入水淀粉、盐和蛋清拌匀,入沸水中焯透;黄瓜洗净切成片;水发木耳洗净,撕小朵。

  2、里脊肉盘中加入黄瓜片、木耳、味精、盐、醋、酱油、姜末和香油,拌匀即可。

  食谱类别:

  3-6岁宝宝食谱

  单从黄瓜本身来说,它是好吃又有营养的蔬菜。口感上,黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上,它含有蛋白质、脂肪、糖类,多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素,可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量,促进肠道蠕动,加速废物排泄,改善人体新陈代谢。

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