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补中益气食谱:五香兔肉

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
兔肉是非常特别的肉类,高蛋白质、低脂肪,营养尤其丰富。儿童食用兔肉,可以补中益气,防止肥胖。小编今天介绍的食谱就是五香兔肉啦。...

  兔肉是非常特别的肉类,高蛋白质、低脂肪,营养尤其丰富。儿童食用兔肉,可以补中益气,防止肥胖。小编今天介绍的食谱就是五香兔肉啦。

补中益气食谱:五香兔肉

  食谱原料:

  净兔肉1千克,清汤200克,花椒、大料、精盐、白糖、味精各适量、葱段20克、姜片10克、料酒20克、红酱油10克、麻油10克、色拉油750克(耗75克)。

  制作方法:

  1、将兔肉洗净剁成数块装入碗中。用花椒、大料、桂皮、精盐和少量水熬成五香水,倒人兔肉中腌一晚上,捞出,下锅前用红酱油拌匀;

  2、锅上火,加油烧至九成热下兔肉炸至金黄色时捞出;

  3、砂锅内加清汤和兔肉(以漫过兔肉为度),再投入大料、花椒、糖、酱油、葱、姜、料酒,先置大火烧沸,再改小火炖约1小时,加味精,置中火收汁。淋麻油,出锅切成小块装盘即成。

  食谱类别:

  3-6岁宝宝食谱

  兔肉在国外被称为“美容肉”。其性味甘凉,含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、维生素B1-维生素B2等成分。具有补中益气、滋阴养颜、生津止渴的作用,可长期食用,又不引起发胖,是肥胖者的理想食品。

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