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儿童营养食谱:三色山药

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
标签: 儿童
山药味道香甜,儿童多食用山药有利于肠胃的吸收,更可以起到健脾消积的作用。小编推荐一款山药的做法:三色山药,最适合儿童食用了。...

  山药味道香甜,儿童多食用山药有利于肠胃的吸收,更可以起到健脾消积的作用。小编推荐一款山药的做法:三色山药,最适合儿童食用了。

儿童营养食谱:三色山药

  食物原料:

  山药500克,青梅丝、山楂糕各25克。白糖25克。

  制作方法:

  1、山药去皮,洗净,竖切四条后切成10厘米长的条,放盘里。

  2、蒸锅置火上,放入山药蒸10分钟。

  3、撒上白糖、青梅丝拌匀,冷却后加进山楂糕条拌匀即可。

  食谱类别:

  3-6岁宝宝食谱

  山药质地细腻,味道香甜,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能;山楂糕其味甘冽微酸,具有消积、化滞、行淤的食疗价值。青梅富含多种营养成分。三者搭配可为宝宝提供充分的营养。

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