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健脾养胃食谱推荐:山药鸡汤_幼儿

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
山药具有补脾润肺的功效,不仅大人要多吃,宝宝也可以吃喔。小编推荐一款增强免疫力的山药食谱:山药鸡汤,可以起到健脾养胃的功效喔。...

  山药具有补脾润肺的功效,不仅大人要多吃,宝宝也可以吃喔。小编推荐一款增强免疫力的山药食谱:山药鸡汤,可以起到健脾养胃的功效喔。

健脾养胃食谱推荐:山药鸡汤_幼儿

  食物原料:

  原料:山药250克,胡萝卜1条,鸡腿1只

  调料:盐、鸡精各适量

  制作方法:

  1、山药削皮、冲净、切块,胡萝卜去皮后切块;

  2、鸡腿剁块,放入沸水中汆烫,捞出后再洗净;

  3、锅中放入鸡块、胡萝卜块,加水至盖过原料,以大火煮开后转小火慢炖15分钟;

  4、下山药后转大火煮沸,再转小火煮10分钟,加盐、鸡精调味即成。

  食谱类别:

  2岁宝宝食谱

  山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

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