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儿童补充蛋白质食谱:小黄瓜奶酪三明治

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
标签: 蛋白质
孩子正处于生长发育的快速阶段,应该多吃补充蛋白质的食物,以提供身体足够的营养。小编推荐一款小黄瓜奶酪三明治,无论是做早餐还是下午茶,都是不错的选择喔。...

  孩子正处于生长发育的快速阶段,应该多吃补充蛋白质的食物,以提供身体足够的营养。小编推荐一款小黄瓜奶酪三明治,无论是做早餐还是下午茶,都是不错的选择喔。

  食物原料:

  新鲜吐司……2片

  小黄瓜……20克

  奶酪一片……约15克

儿童补充蛋白质食谱:小黄瓜奶酪三明治

  制作方法:

  1.吐司面包去皮,对角切成三角形。

  2.小黄瓜洗净刨丝再切碎。

  3.将小黄瓜与奶酪夹入吐司中即可。

  食谱类别:

  1岁半宝宝食谱

         牛奶是一种公认的营养佳品。制作1kg的奶酪大约需要10kg的牛奶,因此,奶酪又被称为“奶黄金”。除含有优质蛋白质外,奶酪还有糖类、有机酸、钙、磷、钠、钾、镁等微量矿物元素,铁、锌以及脂溶性维生素A,胡萝卜素和水溶性的维生素 B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、生物素等多种营养成分(表1),这些物质具有许多重要的生理功能。

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