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幼儿营养面食推荐:荞麦面小蜗牛_幼儿

发布时间:2015-11-22 11:57阅读次数:0
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儿童正处于生长发育的快速阶段,要多食用有营养的食物,才能适应快速成长的需要。小编推荐一款营养丰富,味道鲜味的荞麦面小蜗牛吧。...

  儿童正处于生长发育的快速阶段,要多食用有营养的食物,才能适应快速成长的需要。小编推荐一款营养丰富,味道鲜味的荞麦面小蜗牛吧。

  荞麦面小蜗牛

  一成不变的早餐有没有让孩子觉得乏味?今天让我们来把普通的面条做成可爱小蜗牛吧。

  制作原料:荞麦面、花生酱、芝麻油、黄瓜、红萝卜、醋、生抽、芝麻。

幼儿营养面食推荐:荞麦面小蜗牛_幼儿

  制作方法:1.荞麦面煮至熟透,在冷水下冲洗至完全冷却,沥干备用。2.黄瓜、红萝卜切丝焯熟,拌入荞麦面。3.调入花生酱、芝麻油、生抽、少许醋和凉开水拌匀。4.撒上芝麻点缀即可。

  营养点评:荞麦的蛋白质比大米和面粉都高,尤其适合儿童食用。但荞麦面容易伤胃,所以要多煮一会儿,直到泡软,口感更好,也更容易消化。作为早餐食用时量一定不要太多,可多搭配些别的食物。

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