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学龄前儿童食谱:凉拌芹菜_学龄前

发布时间2015-11-22文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:婴儿营养
芹菜具有丰富的营养价值,而且药用功效也很高。今天小编推荐一款凉拌芹菜,有利于增强孩子的抵抗力,在炎热的夏天还起到降暑开胃的作用喔。...

  芹菜具有丰富的营养价值,而且药用功效也很高。今天小编推荐一款凉拌芹菜,有利于增强孩子的抵抗力,在炎热的夏天还起到降暑开胃的作用喔。

         凉拌芹菜

  食物原料:

  芹菜250克。醋、姜末、香油、盐各适量。

学龄前儿童食谱:凉拌芹菜_学龄前

  制作方法:

  1、芹菜择洗干净,切丝,放入沸水中焯烫,捞出,装盘。

  2、调入姜末、醋、盐、香油,拌匀放凉即可。

  食谱类别:

  3-6岁宝宝食谱

  芹菜富含粗纤维、胡萝卜素、维生素B1,维生素B2、尼克酸、维生素C,钙、钾、钠,还含有挥发油、芹菜甙、佛手柑内酯、有机酸等物质。

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