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小米粥的功效与作用 小米粥怎么煮好吃又营养

发布时间:2021-02-22 11:08
小米粥是很多人选择的一道作为早餐的最佳饮品,但是很多人都有在研究着小米粥该怎么去煮才好吃呢...

  小米粥是很多人选择的一道作为早餐的最佳饮品,但是很多人都有在研究着小米粥该怎么去煮才好吃呢,而且又有营养,那么小米粥有哪些的功效和作用呢,我们应该怎么去煮才好入口。

小米粥的功效与作用 小米粥怎么煮好吃又营养

  很多人认为在煮粥的步骤很简单,其实不是,如果你水放多或者放少煮出来会都是水或者太干,所以水和米都是要把握好的,在煮的时候一定要守在旁边,时不时着搅拌一下,不要让米粘在锅底,不然就烧糊了,味道就没了,都是烧焦味就不好吃了,一般煮开后在煮十来分钟看到已经呈稠就差不多可以了。

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  在煮小米粥我们可以自行加入很多的食材,自己想吃什么就加什么,但是要加点有营养的食物,比如枸杞、红豆、红薯、大枣和龙眼肉等都是很不错的选择,选择好食材后洗干净一起倒下去煮到熟即可,味道会变得不一样,当然什么都不想加也可以,只要看自己的心意即可。

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  我们胃里经过一夜之间的消化已经都空空的了,在清晨喝上一碗暖暖的小米粥能暖和全身并增加你的胃口,增进食欲,还能补虚损、体质虚弱、更适合孕妇食用,同时还能清热解渴、健胃除湿、促进消化系统,是一种很好的补健品。

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