推荐三个幼儿四季食疗的营养粥

发布时间2015-11-23文章由妈妈宝宝网原创,转载请注明出处.
所属栏目:宝宝疾病食疗
婴幼儿(婴幼儿食品)的生长发育有着自身的规律,一年四季中也各有不同的特征。根据婴幼儿的年龄特点,以下四季营养粥,既给婴幼儿(幼儿食品)补充了营养,又有利于他们防病健身...

         婴幼儿(婴幼儿食品)的生长发育有着自身的规律,一年四季中也各有不同的特征。根据婴幼儿的年龄特点,以下四季营养粥,既给婴幼儿(幼儿食品)补充了营养,又有利于他们防病健身(健身食品),促使他们健康(健康食品)成长。

  白菜粥

  白菜能解除烦闷,通利肠胃,和中消痰,养胃利水,下气。它对防治婴幼儿肺热咳嗽、便秘(便秘食品)、解毒有疗效。

  100克白菜中含蛋白质(蛋白质食品)4.8克,脂肪0.2克,碳水化合物0.1克及粗纤维、钙(钙食品)、磷、维生素(维生素食品)等,还含有一定数量的钼,可以抑制人体对亚硝酸胺的吸收与合成。用100克粳米加水煮粥,再加入100克洗净、切碎的白菜同煮,放入适量的精盐、味精、香油(油食品),即可食用。

  芹菜粥

  芹菜能清热利水,祛风利喉,明目通鼻;芹菜还能健胃止痛,促进胃液分泌,增进食欲,常用于防治发热腹泻。

推荐三个幼儿四季食疗的营养粥

  芹菜叶比芹菜茎的营养成分更丰富,可以与茎同吃。将150克的芹菜茎、叶洗净,焯一下,捞出后切碎。用100克粳米加水煮粥,快熟时,再加人切碎的芹菜茎、叶同煮,放入适量的精盐、味精、香油,即可食用。猪肉糜粥 猪肉滋阴润燥,补肝益肾。100克精瘦肉中含蛋白质20.3克,脂肪6.2克,碳水化合物1.5克,钙6毫克,磷189毫克,铁(铁食品)3毫克。 将100克的精瘦猪肉洗净,划成肉糜,加入淀粉后放入油锅里炒熟。

  用150克粳米加水煮粥,再放入炒熟的肉糜同煮,放入适量的精盐,即可食用。

  红枣粥

  红枣能补脾胃,益气生津,养血安神,用于防治胃虚食少、脾弱便稀、气血不足等症,常服用可祛病健身,是食疗的佳品。

  红枣含生物碱、氨基酸(氨基酸食品)、糖类、钙、磷及维生素C等。100克红枣中含维生素C380~900毫克,比苹果(苹果食品)和桃高100倍,有保护肝脏、增强肌力、抗过敏等作用。 将100克粳米、50克红枣同煮成粥,煮熟后,加入适量的白糖,即可食用。红枣味甘助湿,不可食用过多,2~4岁的婴幼儿每次食4~6枚为宜,过多食用会出现脘腹胀闷、食欲不振现象。

推荐三个幼儿四季食疗的营养粥 - 妈妈宝宝网 | http://www.mamadebaobao.com/yingeryingyang/baobaojibingshiliao/11781.html ☆ 复制链接,分享一下 ☆
上一篇:没有了
更多

热门推荐

  • 孕前
  • 孕期
  • 分娩
  • 月子
  • 胎儿停育后准妈妈如何休养

    对所有准妈妈而言,谁不愿意面对胎儿停育,但由于某些因素的影响,它的确会发生,出现这种现象后,准妈妈要做的就是术后

  • 孕妇得肺结核该怎么办

    要是你是孕妇又是肺结核患者的话应该怎么办呢?当然是要保证好的心态,不要觉的你的宝宝没有希望啦,在现代的医疗技术上

  • 影响胎儿智力发育的几个因素

    为了让宝宝赢在起跑线上,胎儿的智力发育一直是准妈妈关注的重点,那准妈妈们知道,影响胎儿智力发育因素都有哪些吗?不

  • 产后更换避孕方法要注意的事项

    对于产后新妈妈来说,春难免会有更换避孕方法的时候,在这里,妈妈宝宝小编就提醒新妈妈们,产后更换避孕方法,请一定要

  • 产后恢复:产后减去大肚子

    相信所有产后妇女的一个共同的烦恼就是肚子变大了,还不容易恢复,以下给您介绍几个小方法,可以帮你甩掉大肚腩。

  • 产后新妈妈怎样减掉大象腿

    许多新妈妈在生完宝宝后都会发现,自己的腿已经没有以前那样纤细了,有的基于可以称得上是大象腿,那么,产后新妈妈怎样