这9类辅食，宝妈一定要谨慎添加！

宝宝的肠胃功能还未发育成熟，所以不能进食一些复杂的食物，那么宝妈们在宝宝6个月左右添加辅食时，要注意哪些事项呢?

宝宝应避免的早期辅食

1.带有面筋的食物

六个月以内的宝宝不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麦等。凡是容易过敏的食物都尽量迟一些添加。

2.蜂蜜

宝宝一岁以前绝对不要给宝宝吃蜂蜜。有的家长说宝宝便秘需要和蜂蜜水，但一岁前绝对不能加蜂蜜。对付宝宝便秘建议用橙汁或李子汁，而不是蜂蜜。

3.鸡蛋

是容易造成过敏的食品，要尽量晚一些增加，而且鸡蛋一定要完完全全煮熟了再给宝宝吃。九个月时开始增加的蛋黄，蛋清部分就加的更晚，因为更容易引起过敏。

4.果仁

在英国，要求是5岁以后再增加，一是容易过敏，二是容易卡着宝宝，有危险。

5.牛奶

宝宝要母乳或用配方奶到一岁以后再增加牛奶，因为牛奶中缺少重要的铁和维生素C。添加辅食后的前六个月，宝宝还要饮用500毫升到800毫升的母乳和配方奶，但这时的牛奶已经可以用来煮一些菜吃。

6.草莓和猕猴桃

草莓是水果中最易造成过敏的食物，特别是宝宝有哮喘或湿疹就更要避免吃草莓。猕猴桃只能给9个月以上的宝宝，不满9个月尽量不要吃猕猴桃。

7.海鲜

一岁以内尽量不要给宝宝吃海鲜，因为容易过敏，做不熟还可以造成食物中毒。

8.高纤维食品

高纤维食品对成人很健康，但会影响宝宝对重要微量元素的吸收，两岁前不要给宝宝食用。

9.果汁

母乳喂养的宝宝不用喝水，用配方奶的宝宝在炎热的夏天可以喝一些白开水。果汁要等宝宝可以用杯子了以后再喝果汁，大概是宝宝9个月时。

果汁都应该至少稀释一倍以后给宝宝饮用，每天的量不能太多，一岁前不要超过100毫升，一到四岁不要超过200毫升。饮用太多的果汁容易造成宝宝的腹泻。

此外，盐和糖这两种调料也不要给宝宝吃，宝宝满一周岁前，所有的食物最好都不要加盐，也不要加糖，吃糖太多有蛀齿风险，盐太多会加重肾脏负担。

如何正确添加辅食?

6个月到一岁之间，宝宝很多营养还要从母乳或配方奶中摄取。最早可从米粉加奶加起，开始不要太稠，以后逐渐增加苹果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。

逐渐增加米粉+果泥+蔬菜泥

果泥最早用的是苹果和梨，去皮去核，放在锅中煮软，用打汁机打成泥。蔬菜可以用菜花和一些根茎类的蔬菜，用水煮过后打成泥给宝宝吃。

最安全的早期添加食品

米粉、苹果、梨、香蕉、木瓜、鄂梨、西兰花、胡萝卜、白薯、土豆和南瓜。其中，香蕉、木瓜和鄂梨是不用煮就可以打碎给宝宝直接食用的。

添加辅食时千万不要着急，要一样一样的添加，这样可以观察宝宝对所添加辅食的反映。

第一次可以先用宝宝爱喝的奶来冲米粉，在上午固定的时间内喂宝宝，最好先喂宝宝一点奶，在宝宝不是太饿的情况下试着加辅食。