夏天的这些食物容易伤娃脾胃,孩子再爱吃也要控制

发布时间:2022-05-10 13:26
标签: 脾胃
夏天天气炎热,水分容易蒸发,会导致胃肠道的消化液分泌减少,所以很多孩子在夏天胃口不太好。...

夏天天气炎热,水分容易蒸发,会导致胃肠道的消化液分泌减少,所以很多孩子在夏天胃口不太好。

孩子胃口不太好的时候,很多家长就会迁就孩子,只要孩子愿意吃,什么都给!

或者是很多奶奶就想着夏天孩子不爱吃,就经常给孩子做绿豆汤或者说是煮苦瓜吃,殊不知夏天有6种食物,孩子不能多吃,否则容易伤害孩子的脾胃

夏天的这些食物容易伤娃脾胃,孩子再爱吃也要控制

夏天6种食物孩子吃了容易伤脾胃,家长要避免

第1类:冷饮

中国的孩子从小都是喝热水热粥热饭长大的,所以对冷饮耐受性比较差,经常喝冷饮容易导致胃肠痉挛,血流减少,脾胃失调

第2类:雪糕

夏天吃雪糕似乎是一件非常快乐的事情,但是雪糕里面还有大量的糖和脂肪,是一种高热量的食物,孩子吃了雪糕之后就不想吃饭了,夏天本来孩子胃口就不好,再吃雪糕更加容易导致孩子胃口不佳

夏天的这些食物容易伤娃脾胃,孩子再爱吃也要控制

第3类:苦瓜

苦味入心,孩子在夏天吃点苦味的食物确实还不错,但是苦瓜味寒凉,孩子脾胃虚弱,吃苦瓜吃得太多,也不利于孩子的胃肠健康

第4类:绿豆

记得小时候在农村每到夏天都喜欢喝绿豆粥,一大碗下去觉得暑气都去了不少。

但对于孩子来说绿豆过于寒凉不能大量地吃,一周给孩子吃1~2次就行了。

夏天的这些食物容易伤娃脾胃,孩子再爱吃也要控制

第5类:西瓜

夏天空调,WiFi,西瓜缺一不可,而且西瓜现在一般个头都比较大,,在外面买半个西瓜又怕不新鲜,买一大个西瓜回家,如果吃不完隔餐的西瓜又容易滋生细菌,所以只好大家都多吃两块。

但有些孩子西瓜吃多了容易拉肚子,伤脾胃,所以不要给孩子吃太多西瓜。吃不完的西瓜用保鲜膜包起来放冰箱,第2天吃的时候,把前面两厘米的西瓜切掉不吃就行了。

夏天的这些食物容易伤娃脾胃,孩子再爱吃也要控制

第6类:荔枝

日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人,
一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。

这是一种水果,却很多诗人用它来作诗,也说明了荔枝的出名,而荔枝一般只在南方可以种植。

但荔枝不建议孩子吃太多,因为荔枝糖分很高,如果孩子空腹吃荔枝的话,容易出现荔枝病,严重的甚至是昏迷。

荔枝糖分高,孩子吃多了容易牙龈肿痛上火,喉咙疼也不利于孩子的脾胃健康。所以孩子吃荔枝一定不要空腹吃,而且不要吃太多

夏天的这些食物容易伤娃脾胃,孩子再爱吃也要控制

夏天想要让孩子吃得香长得高,几个饮食原则要注意

★给孩子喝奶

牛奶里面含有优质的蛋白质和钙,孩子一岁之前以奶为主一岁到三岁每天400~600毫升的奶,三岁以上每天300~400毫升的奶,在夏天如果孩子胃口不太好,而奶是流质的,经常给孩子喝一喝,有助于补充孩子的营养

夏天的这些食物容易伤娃脾胃,孩子再爱吃也要控制

★饮食清淡

不要给孩子吃太油腻的汤,太甜的食物,不要给儿子吃肥肉,孩子的饮食要清淡一些一岁之前不吃盐,一岁到三岁每天1~2克的盐,三岁以上也要把孩子的盐控制在三克左右

★三餐定时

孩子睡觉吃饭都有生物钟每天在规定的时间给孩子吃饭,能让孩子的消化液分泌的更规律,有助于孩子的消化。

夏天的这些食物容易伤娃脾胃,孩子再爱吃也要控制

★临睡前不吃东西

孩子一岁以后不需要喝夜奶,两岁之后临睡前不用吃东西,特别是三岁以后的孩子开始跟着大人一起吃饭,睡前两小时都不要吃东西,睡前不吃东西能让孩子晚上睡得更好,有助于孩子生长激素的分泌,有助于孩子长高

夏天天气热,营养补充好了,孩子才能够长得更高。

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