11个月宝宝补钙

11个月宝宝补钙

11个月宝宝补钙

     11月的宝宝已添加辅食,并且宝宝在这时身体骨骼发育开始加快,需要为宝宝多补充钙质,促进宝宝的生长发育。11个月宝宝补钙应该注意营养全面,不能只单吃一两种食物来补钙。

11个月宝宝缺钙的症状


   宝宝缺钙容易精神烦躁,对周围环境不感兴趣,多汗而且不容易入睡,因此11个月宝宝补钙变得非常重要。11个月宝宝已经蹒跚学步了,如果宝宝缺钙的话,学走路时身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担,时间长了容易使脊柱和下肢变形,形成驼背、“X型腿”和“O型腿”,还容易形成扁平足。宝宝出现以上缺钙症状时,要及时到时医院做一个微量元素检查确诊。

11个月宝宝如何补钙


    11个月的宝宝母乳和奶粉已不能提供宝宝生长发育的全面营养,应适当增加辅食,补充钙质。11个月宝宝补钙家长可根据孩子每日的膳食进行大致的计算,估算每日摄钙量,并衡量出是否缺钙,又缺多少。补钙主要在宝宝的食物中添加,也可为宝宝吃一些补钙的咀嚼片。

11个月宝宝补钙食谱


    11个月宝宝补钙很重要,家长们需要多注意一些补钙的食物,像乳类和乳制品,豆制品,水产品如虾皮、紫菜、海鱼,蛋黄,芝麻,山楂等,这些11个月宝宝都可以尝试吃。虾皮碎菜粥,准备虾皮5克、小白菜50克左右、鸡蛋1个、些许盐。做法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调合。等白米粥好了后,放入虾皮、碎菜、鸡蛋,略煮2分钟即可。

 

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