6个月宝宝食谱

6个月宝宝食谱

6个月宝宝食谱

     6个月的宝宝,活动量增加,对热量的需求量也随之增加,6个月宝宝食谱需求的营养量也逐步增多。6个月宝宝有些已开始长牙,应添加辅食为宝宝提供全面营养。

6个月宝宝辅食应如何添加


    6个月宝宝食谱主食喂养仍以乳类为主,除了加些糕干粉、亨氏米粉、健儿粉类外,还可将蛋黄加到1个,在大便正常的情况下,粥和菜泥都可以增加一点,可以用水果泥来代替果汁,在辅食上还可以增加一些鱼类,如平鱼、黄鱼、巴鱼等,此类鱼肉多,刺少,便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高,并且细嫩易消化,适合婴儿发育的营养需要。对于已经长牙宝宝,可以试吃一点饼干,锻炼咀嚼能力,促进牙齿和颌骨的发育。经宝宝添加辅食时,应由少量开始,逐渐增多。辅食要由稀到干,由细到粗,由软到硬,由淡到浓,循序渐进逐步增加。而且要根据季节和孩子身体状态来添加辅食,逐渐到多种,,要使孩子有一段逐渐适应的过程。

菜末米汤


    准备材料:油菜心适量、米粉少许、高汤适量
    做法:青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。锅内加高汤烧开,因为高汤本身有油,所以不用加油了。调好的米粉边搅拌边倒入锅内,汤变得有些粘稠就可以,不用加太多米粉,再次煮开,加入青菜末并搅拌开。
    6个月宝宝食谱应该营养更加丰富全面一些,油菜营养非常丰富,含有丰富的维生素,有利于提高人体免疫力。

小米粥


    准备材料:粳米、青菜适量(可以变化青菜的种类)
    做法:粳米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,加入菜叶,煮上10分钟左右。加入少许盐、味精等调味出锅即可。
    6个月宝宝食谱以流食为主,粳米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质。

 

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