10个月宝宝食谱

10个月宝宝食谱

10个月宝宝食谱

    10个月的宝宝已会爬行,并开始学着站立和走步,1活动量增大对于饮食要求也提高。10个月宝宝食谱需要添加的营养要更多一些。

10个月宝宝食谱


    宝宝10个月的时候已经长了几颗牙齿,会咀嚼食物了,这时可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等,应该以饭为主,并且每日三餐。在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果,也可以在早上和晚上经宝宝喝奶。应当注意10个月宝宝食谱以稀粥、软面为主食,适量给孩子吃一些新鲜的水果,补充维生素。

10个月宝宝食谱鸡蓉玉米粥


    准备食材:米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。
    做法:1,土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。2,鸡肉切成茸状备用。3,将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。4,再加入鸡绞肉煮至熟透。5,最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。
    玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高宝宝免疫力。

10个月宝宝食谱鲜肝薯糊


    准备食材:土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
    做法:鸡肝用流动的水冲洗干净,放入小煮锅中煮熟。捞出(煮鸡肝的水留用),取1/3左右捣成泥状。土豆清洗干净,放入小煮锅中煮至熟软,捞起,压成薯茸。大米淘洗干净后,加入煮鸡肝的水,大火煮开后转中小火,熬至米粒成糊状。加入鸡肝泥和土豆茸,搅拌均匀关火,待温热后喂给宝宝吃。
    10个月宝宝食谱中鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族,能保护宝宝视力。

 

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