哺乳期能吃葡萄吗

哺乳期能吃葡萄吗

哺乳期能吃葡萄吗

 

 

哺乳期能吃葡萄吗?

 

  葡萄,又称草龙珠,山葫芦,古称蒲陶,是人们喜爱的水果之一。据分析,每百克含水分87.9克,蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4.0毫克,磷7.0毫克,铁0.8毫克,并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等,此外,还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸。因此,常食葡萄,对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用。

  而葡萄酒又为一种低度饮料,含有十几种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素P,更具有味甘、性温、色美、善“醉”、易醒、滋补、养人等特点,经常少量饮用,有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神等功效。

  哺乳期能吃葡萄吗?答案是,哺乳期的妈妈可以吃葡萄,但别吃太多了,否则会对自身和宝宝都有影响。

 

哺乳期吃葡萄好不好?

 

  葡萄不仅味美可口,还是一种滋补药品。成熟的浆果中含有15%-25%的葡萄糖以及许多种对人体有益的矿物质和维生素。

  哺乳期妈妈因为自身的特殊性,经历生产和进行哺乳两阶段,需要的营养成分多,多吃些葡萄或葡萄干,有助于恢复健康,因为葡萄含有蛋白质、氨基酸、卵磷脂、维生索及矿物质等多种营养成分,特别是糖分的含量很高,而且主要是葡萄糖,容易被人体直接吸收。

 

哺乳期吃葡萄的注意事项

 

  1、吃完葡萄不能立刻喝水

  吃葡萄后不能立刻喝水,否则容易腹泻。因为葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产生了腹泻。

  2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

  葡萄里含有维生素C,而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反应,对胃很有伤害,两样同时服用会拉肚子,重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。

  3、吃葡萄不宜过量

  葡萄所含热量高,含糖量也很高,所以患糖尿病的妈妈应特别注意忌食葡萄。

  4、葡萄清洗要干净彻底

  哺乳期妈妈吃葡萄一定要彻底清洗,葡萄表皮可能会有残留的污物,而食用葡萄的过程中难免会接触到葡萄皮的,食用卫生千万别忘记,以免通过自身影响到宝宝。

 

哺乳期能不能喝葡萄酒?

 

  有些人很疑惑,葡萄酒是酒,哺乳期的妈妈们能喝吗? 葡萄酒是用新鲜的葡萄或葡萄汁经发酵酿成的酒精饮料。通常分红葡萄酒和白葡萄酒两种。前者是红葡萄带皮浸渍发酵而成;后者是葡萄汁发酵而成的。发源于法国,并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外,还对某些疾病有一定的预防、治疗作用,这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。

  优质的红葡萄酒中含有丰富的铁,对产后女性非常有好处,可以起到补血的作用,使脸色变得红润。同时,女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加,产后喝一些葡萄酒,其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积,对身材的恢复很有帮助。

  葡萄酒中的酒精含量并不高,只要不是酒精过敏体质的人,一天喝一小杯(大约50毫升)是没有问题的。

更多

大家都在搜

热门文章推荐

  • 产妇补蛋白质食

    产妇补蛋白质食谱 产妇坐月子需要补充多少蛋白质 补充蛋白质对产妇有什么作用 产妇小心补蛋白质过多的危害 哪些食物富含蛋白质 产妇补蛋白质食谱精选推荐 产妇补蛋白质食谱 产妇...

  • 产后饮食

    产后饮食是指孕妇分娩后营养所需,生产对女人身体的损伤不可估量,营养合口的饮食可以加快孕妇产后身体的恢复,因此产后饮食很重要。本期亲亲宝贝网小专题为您准备丰富的产后...

  • 产妇补铁食谱

    产妇生产流失很多血液,很容易造成身体缺铁,产后需要特别注意补铁。产妇缺铁会导致一些疾病,当产妇发觉自己有缺铁症状时,就要多吃一些富含铁质的食物来补充,产妇补铁食谱...

  • 产妇吃什么下奶

    宝宝出生后要主要通过吃母乳来维持身体营养需求,但是很多产妇由于体质弱或其他的原因产后奶水不足,无法给宝宝提供足够的奶水。这就需要通过一些食物或其他方法来催奶,产妇...

  • 产后减肥食谱

    产后女性朋友们身材都会发福,变得非常不美观,于是产后减肥食谱被提上日程。有些食物多吃可以有助于消减脂肪,但是女性朋友产后减肥也要注意一些事项,身体健康才是最重要的...