孕妇能吃西瓜么

孕妇能吃西瓜么

孕妇能吃西瓜么

     西瓜,可以说是陪着我们过夏天的一种必不可少的水果。在这炎热的季节很多人都很享受坐在电视机或电脑旁看着电视剧,用勺子一口一口挖着冰冻过的西瓜,顿时感觉人生都圆满了。当然,西瓜虽是我们清凉解暑的宝物,但是我们也都知道有利及有弊,那对于我们孕妈们来讲,西瓜到底能不能吃?吃多少才是好的呢?

 

西瓜的营养价值

 

  首先我们要了解西瓜的属性及组成。西瓜除了不含脂肪外,汁液中几乎包括了人体所需要的各种营养成分,如维生素A、B、C和蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及钙、铁、磷和粗纤维等。俗话说“热天吃西瓜,有病不用把药抓”。西瓜性甘寒,入心、脾两经,具有清热解暑、止咳除烦的功效,主治中暑、温热病、心烦口渴、小便不利等症,还可治疗高血压、肾炎、肝炎、胆囊炎、黄疸等病。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。

 

孕妇能不能吃西瓜

 

  其实孕妇是可以吃西瓜的,产前吃西瓜可以改善孕妇贫血的症状,西瓜含糖份可以有效的补充能量、保护肝脏。在分娩过程中,难免精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象,这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量,刺激肠蠕动,促进大便通畅,还可以增加乳汁分泌,并有助于术后产妇的伤口愈合。当然,孕妇也不能因为喜欢而无休止的食用,不管吃什么东西还是要做到适可而止,营养均衡最重要。

 

孕妇吃西瓜该注意些什么

 

  刚上面讲到孕妇可以吃西瓜,但是不能多吃,更不能吃冰冻过的西瓜。因为冰冻的食物会引起孕妇宫缩,严重则可能导致流产。而且西瓜本属于凉性水果,再加上冰冻过,非常容易造成肠胃不适,拉肚子等症状。孕妇的脾胃功能较弱,高温容易影响胃口使免疫力下降,而且妊娠期新陈代谢增加,高温、脱水环境中也易发生中暑。如果贪图多吃西瓜凉快可能造成大量糖分摄入,导致糖代谢紊乱,极易诱发糖尿病,增加巨大胎儿、羊水过多及难产、产后出血的概率。另外不要吃打开过久的西瓜。气温高,西瓜打开过久易变质、繁殖病菌,食用了会导致肠道传染病。因此,吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

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