孕妇能吃菠萝吗?

孕妇能吃菠萝吗?

孕妇能吃菠萝吗?

 

 

孕妇能吃菠萝吗

 

  怀孕后很多准妈妈的口味变得和原来不一样了,以前喜欢吃的现在不喜欢了,以前讨厌吃的现在又想吃了。但是孕妇一定要记得在该忌口的时候忌口。那孕妇能吃菠萝吗?

  菠萝是盛产于热带和亚热带地区有名的水果,我国台湾人民又喜欢称其为凤梨。菠萝表面虽然粗糙但是整个外形漂亮,关键是其具有特殊的芳香,果肉香甜多汁很受人们喜欢。吃过菠萝后手上的香味总是能弥久留香。

  菠萝味甜多汁,不仅好吃还含有丰富的营养元素。据研究每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素C 18毫克,灰分0.3克。另外,还含多种有机酸及菠萝酶等。食用菠萝对人体有非常大的好处。

  综上所述孕妇是可以吃菠萝的。菠萝的口感改善孕妇的食欲,为胎宝宝补充必要的营养物质。

 

孕妇吃菠萝注意事项

 

  有些人吃菠萝会出现过敏现象。如果孕妇在食用菠萝15-60分钟之后感觉腹部疼痛、想要呕吐、拉肚子、皮肤潮红、发痒、口舌以及四肢麻木,甚至出现呼吸困难或者稀客症状需要立即就医。家人不要

  慌乱,更不要给孕妇随便服用抗过敏或者解毒药物。

  对菠萝不过敏的孕妇,食用菠萝时注意卫生,首先要把去皮的菠萝清洗干净。然后菠萝切块放入淡盐水中浸泡30分钟左右,去处菠萝的涩味,口感更好。孕妇不宜一次吃太多,以免腹胀拉肚子。

 

菠萝的功效

 

  在中医看来,菠萝性平味甘可以健胃消食、解热、解暑、解酒、降低血压、防癌抗癌、补脾止泻、生津解渴。菠萝中含有的糖分、盐类以及各种酶具有利尿的作用。患有肾炎和高血压的人可以经常食用。

  菠萝中有一种特殊的菠萝朊酶,具有溶解纤维蛋白和血凝块,避免阻塞组织的作用。达到改善局部血液循环消除炎症以及水肿的作用。

  菠萝入菜能从色泽和香味已经口感上增进人多食欲。

 

菠萝的选购方法

 

  不同品种的菠萝挑选方法相近,菠萝一般分黄皮和青皮的。成熟的菠萝香味浓郁。怎样挑选菠萝更为科学呢?

  1、看。成熟新鲜的菠萝表皮光泽略带白色粉末状东西。没有霉点或者是腐烂的地方。菠萝也呈深绿色,则表示日照充足糖分含量更高,汁液更多。

  2、闻。靠近鼻子闻闻香气浓郁,没有丝毫酒味。

  3、摸。整个菠萝饱满没有塌陷或者是特别柔软的地方,有的菠萝外表看起来很好但实际上因为被挤压而损坏。掂一掂分量,同样大小的菠萝越重的越好吃。

  新鲜菠萝如果并未熟透可以放在报纸中包好,常温保存或者是冰箱冷藏,2-3天后食用口感最好。

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